四步WOOP法(短期目标):
愿望(wish):今天下午5点之前写完6篇情感文
结果(outcome):早点写完晚上我不用很赶,而且有时间好好研究美食文,可以看更多的书,赚更多的钱
障碍(obstacle):从现在开始到下午5点之间,我会想要偷懒,比如看电视剧,看小说,控制不住时间
计划(plan):从现在到下午5点之间,一旦我想偷懒,我就去写情感文
四步WOOP法(短期目标):
愿望(wish):今天下午5点之前写完6篇情感文
结果(outcome):早点写完晚上我不用很赶,而且有时间好好研究美食文,可以看更多的书,赚更多的钱
障碍(obstacle):从现在开始到下午5点之间,我会想要偷懒,比如看电视剧,看小说,控制不住时间
计划(plan):从现在到下午5点之间,一旦我想偷懒,我就去写情感文