主旨：积极情感能让你的生活发生根本性的改变，包括你的：人际、环境、寿命等。
我们每个人都有一只看不见的水桶。取决于别人对我们说什么和做什么，我们的水桶每时每刻都在放水和注水（据观察，我们每天会有20000个瞬间）。当我们的水桶注满时，我们兴高采烈。当我们的水桶放空时，我们垂头丧气。
我们每个人还有一把看不见的勺子。当我们用它为别人的水桶加水时——用我们的言行增加他们的积极情感——我们也在为自己的水桶注水（这是一种能量的定律，你的正能量会让你身边的人也赋予你正能量，你的负能量也会让你身边的人赋予你负能量）。但是，当我们用这把勺子从别人的水桶里往外舀水时——用我们的言行减少他们的积极情感——我们也在给自己的水桶放水。
一只盛满水的水桶使我们精神抖擞，意气风发。水桶中的每一滴水都使我们更强壮，更乐观。
但是一只空水桶却使我们萎靡不振、精疲力尽、裹足不前。正因为如此， 每次有人从我们的水桶往外舀水时，我们都会受到伤害。
因此，我们每时每刻都面临一个选择：我们可以为各自的水桶加水，也可以从各自的水桶舀水。这是一个至关重要的选择。
今天，你的水桶加满了吗?
