这是一个强大的健全的饮食体系，是我自己的饮食原则和规定，当然有时候我觉得自己是一个残酷的人，一个本来对自己严苛要求就行了，但是还不行，还是要用这一套饮食原则要求孩子，这一点是不是很要命。
中午孩子在奶奶家吃饭，奶奶总是盆山肉海的，我是非常不喜欢这样，做了一个炒鸡，做了一个鱼肉，做了扇贝肉，做了芹菜炒肉，做了鸡蛋金针菇汤还非常咸，还有香肠切片，要我看来，你要是让孩子吃到一点好东西，那么一餐桌子上就不能有很多种类食物的， 那样孩子就是这个吃一些，那个吃一点，甚至不吃，结果每一样你准备的都没有吃光，吃好，你要是真的要孩子都吃到每一样饭菜，那么你应该准备的少而精，就是少数三样，不要超过三样就好，这样孩子都能吃到， 而我婆婆却要准备超级多，有时候甚至要六七样，我一看见就生气了，你摆这么多你要胖到我的孩子吗，我孩子面对一桌子全是好吃的，有时候还有鸡柳鸡翅的，还有饺子，你到底要我孩子吃什么呢？
你到底要我孩子吃什么呢？到头来什么也没有吃好，没有吃到满足，都是这个吃一点，那个吃一点的，吃了慢慢一肚子，超级肥胖。而且我孩子吃饭还是非常快，我总是控制孩子速度，孩子自己也不高兴，但是我明明看见他总是到嘴巴里，几乎就是一两下就咽下去了，一点也不嚼的，这样不仅容易发胖，而且对于孩子身高和智力发育都不好。
你要是想要孩子今天吃鱼，吃很多鱼肉，那么你就做鱼肉吃，然后一个青菜就非常好，这样孩子因为才少了，没的选择啊，只能吃鱼肉和蔬菜了，这样鱼肉和蔬菜就能吃光吃干净的，但是我婆婆不是这样，她总是做了很多很多一大桌字菜肉的，然后锅里还有，我一看就生气了，就说不要做了，不要做了，锅里的直接就放下了，我不让她端上桌子，我说我打包带走可以吧，我晚上给孩子吃，这样也能吃到孩子嘴里，你放心可以了吧。
我婆婆这个人就是这样，总是要不停的做，做很多很多菜，我就是不喜欢这样，现在都是节约型社会了，都是要讲究适度和节俭的，不能做那么多大鱼大肉的，最后浪费，或者总是吃剩菜都是不健康的，有亚硝酸盐的，我明白婆婆心里就是要孩子能吃到很多种好吃的，有时候还有猪耳朵和猪头肉的，但是你不能一次性的喂撑我的孩子啊，你不行奢求贪求一次我孩子都吃完，都吃到啊，这是不可能的，也是不健康的，更加不符合我饮食体系要求啊。
所以我会不高兴，每次回婆婆家，基本我都是不开心的，因为她总是做的不符合我的要求，我不要你做很多菜饭的，就简单的一个白菜，一个肉食就非常好，这样家人都是吃完吃到，你要是不停的做，总是要做很多种类的，还有各种东西，各种各样的肉食啥的，那么到头来我的孩子什么也没有吃到，你初衷要孩子吃的东西，他仅仅是吃了几个饺子就饱了，我是非常不支持这样吃饭的。
我知道婆婆农村人家，就是讲究接人待客要热情，要大方的，那么怎样显示我的热情和大方呢，就是要做超级多的饭菜，这就是农村的劣根性，就是一个超级显摆浪费的行为，不要做多了，仅仅做了几口人吃的就够了，不要上顿下顿热剩菜的，现在社会上不讲究这个，不时尚这个了，现在社会都是要节俭节约，小份菜，吃的要精致要少，要舒服舒坦就可以了。
饼干曲奇大桶不要吃，不要买。这个热量太高了，高的惊人！
我家里没有这种甜蜜的夹心饼干之类的零食，因此我看不见配方表，但是我知道一定不少于十几种添加剂的，这个东西孩子吃了，很久也不感觉饿，也不会好好按时吃饭了，这个食物就是一种高热量的，高糖分的食物我， 是不要孩子吃的，我平时也不买这个东西，我也不会买这个送给别人家孩子，因为人家一看就知道，就明白，现在健康饮食最重要，最值得人们关注关心的，要是你买的是廉价的东西，是廉价的低能的东西，我去超市连看都不看，但是可能我会看看配方表，我看看什么白砂糖啊，甜蜜素啊，安赛蜜啊，色素香精，面粉，鸡蛋，起酥油啊这些东西，我看在眼睛里我就身体发麻。
我知道自己为了健康和控制身材，做了很多要求和努力，虽然我也不是那种超级好的身材，因为本身我还是能吃的，我吃饭菜，正常的饭菜，我不会去找零食，现在也不买了，也是因为之前自己的生活不够健康，把自己皮肤，身体和状态都搞的不好，于是我就要严苛自己，痛改前非，也是想给孩子一个榜样的作用吧，毕竟孩子在家里看不见家长吃，看不见家长买，自己也就不要了。
但是孩子手里有一点钱，所以他们在放学背后，还有同学之间肯定能吃到的，我一个邻居小男孩子，家里爸爸妈妈就基本不管理他，因为她们是超盒饭的做声音的，每天从早到晚都是买菜做饭摆摊儿的，于是孩子的吃饭就没有人，他的奶奶自己也不爱吃饭，更加不好好给孩子做饭，于是这个男孩就是总是吃馒头片就着老干妈辣酱，这样孩子就一天天胖起来，现在寒假刚开始，在家里呆了没有几天，我就明显看见孩子脖子也是胖的，脖子肉都是圆圆乎乎的，脸也到了一圈，这就是没有父母管理的孩子，家长不管理孩子饮食，就会很失败。
同时这个孩子放学跟我孩子一起走，有时候他们就要买辣条分享吃，还有火腿肠吃，这些垃圾食品，于是我就知道虽然我控制我自己行为，控制我家里没有这些东西，但是我孩子还是有机会吃到和接触到，毕竟孩子周围的同学都是要吃的，有吃的就有诱惑，但是我们尽量减少孩子吃的机会。
还好，还好，我孩子吃的算少的了，我们看见很多新闻报道，就是小学生孩子吃一些垃圾食品，时间久了在身体里积累毒素，然后就是身体出现肿瘤等危险症状的，都是现实存在的，于是我们家长要关注孩子饮食的，一定要很注意的。
曲奇饼干威化大铁桶礼盒，就不要买了，我家也不吃，你买了我也不会打开的，还是原封不动的，让婆婆处理吧，可以送人扔掉随意吧。可惜你的好心意了，要是买一点水果，或者一点坚果都是健康的食物，这些我能接受，哪怕很少也没有关系，我知道你的爱心，你对于我孩子的喜欢和关照，但是你买的都是垃圾食品，那么也荒废的你的爱心，同时也浪费你的金钱了，真是得不偿失的一件事。也就是说，买东西，送礼一定要送到人家心坎上，要不就是人家也看不上，看不起你的礼物，同时你的钱财也浪费， 多么不值得啊。
还有亲戚大姐给我孩子买的新年礼盒的，是两个大桶的饼干曲奇的，我是坚决不同意孩子吃这个东西的，这个零食害人不浅的，不管有没有反式脂肪酸，就是这个糖分，这个黄油，这个起酥油，还有热量超高，这些都是危害孩子健康和牙齿的，孩子都是喜欢吃曲奇的，因为甜蜜啊好吃可口啊，可是吃着吃着就要发胖了，一胖就不可收拾了，然后就是牙齿也收到腐蚀了，这是多么严重的后果啊，现在儿童肥胖全社会都是超级关注的，要是一旦胖起来就不能减肥了，你知道减肥有多么苦难吗，多么艰难和艰辛么，还是要管理好自己嘴巴，还是管好自己的饮食吧，尽量少吃一点，给自己胃一点空的感觉。
是的，我是喜欢轻盈的感觉，我是喜欢一点饥饿的感觉，我是喜欢一点吃不饱的感觉，我基本你喜欢五六分饱的样子，每次在食堂吃饭，总是有几个美女，不同的美女恰好坐在我身边，她们的餐盘里仅仅有几个食物，都是可以一眼就明白的，只有一节小玉米，有一小份蔬菜，另一个小份蔬菜，然后就结束了，这么简单的，清清爽爽的盘子，你看一眼就知道这些人是靠自己饿，来保持身材的，美女总是不会让自己吃多的，美女总是不会让自己吃饱的。永远不会吃饱的。就从来没有吃饱过。
你大可不必视大米等碳水化合物为凶残的怪兽，简单的少吃一点碳水是人体必需的，要不你就要形容枯槁了，就要头发脱落了，就真的面黄肌瘦超级显老了。所以基本的碳水是要吃一点的，然后吃一点蔬菜，吃一点肉类就可以了，我知道一个姐姐就是每周一，这一天就是要吃素的，这一天不吃肉的，这种好习惯也是不错的，是可以长久坚持下来，对于精华自己身体非常有帮助。
于是我的饮食体系之中，就是不能吃撑，昨天我为何不高兴呢，因为我中午吃的多了，吃了三碗还是四碗的西红柿疙瘩汤，这个东西是人家点餐的，是人家请客的，我也主宰不了，但是碍于情面，不能不识抬举吧，人家请你吃饭，你还这个都不吃，我孩子也吃了两碗，但是我觉得人家请客要是剩下的太多，显得不够礼貌，应该稍微吃的比较光，比较干净，这样一方面符合现在饮食节约节俭的原则，另一个方面就显示对于主人的尊重，人家请客点餐都是被大家接受了，都是大家喜欢的，所以才吃的很多，很干净，不至于浪费。于是我就硬着头皮喝了一份，喝了第二份，喝了第三份。
吃饭之前我没有吃减肥药，就是一种号称能阻挡脂肪和淀粉吸收的药品，于是这一顿午餐的淀粉严重超标了，我就内心非常纠结难受，恨不得中午吃的东西都要吐出来，心里才能舒坦。
2021年，为了我自己吃饭能舒坦，我觉得首先，我不愿意与之吃饭的人，我是坚决不能出席吃饭场合的。就是人家请客我也会决绝的，我不愿意参加一些我不喜欢的，不熟悉的人，一起吃饭，这样我一定吃不好，还会心里难受很久，负罪感很强烈的。
第二，我要节俭饮食，我要从来不吃饱，只吃到五六分就可以，保持适度饥饿感，你要知道你肚子里有空空的感觉，是一种轻盈的感觉，是感觉自己神清气爽的感觉，所以从来不要吃饱。
第三，我不会勉强自己了，不管是因为碍于面子啊，还是别人请客之类的，自己完全可以不吃，或者坚决少吃，仅仅是蜻蜓点水一样，这样自己不会难过。
第四，我的家庭饮食原则还会坚持的，一直坚持，因为这就是我的人生啊，低盐少油，我家吃饭从来都是很少的油，尽量少盐，我的孩子嗓子也是沙哑的，我总担心他在哪里吃的比较咸的，齁到自己了，于是我在家里一定是少盐的。不买零食，不吃零食，全年不吃油炸食品，不吃油条，（我就从来不吃一口油条的，对我丝毫吸引都没有，我完全可以视而不见。）不吃蛋糕，一口蛋糕都不吃，这个我可以做到，我们家庭不管谁的生日，生日蛋糕我一口不吃，我自己生日的时候我都不买蛋糕吃。
因为我害怕奶油热量太高了，我就是能够克制自己这个欲望，实际上我也没有欲望去吃蛋糕，油条，油炸的食品，真的不喜欢吃，好几年都不吃了，这个习惯不用坚持，已经是我的常态了，我就像一个老年人一样，只吃清淡的，清汤寡水的饮食，你想想就行了，就是水煮蔬菜，然后米饭，然后就是简单一个健康的肉类，就OK，我对于饮食真的要求很少，太少了。
于是我家庭会不会悲伤难过，感觉全世界都是晦暗灰暗的，因为吃不到好吃的，我知道孩子在长身体，需要一些营养，于是我也会买一些饭店的优惠套餐，带着他们去品尝和探店，但是从来没有吃饱过，这就是一个严格的我控制我自己的饮食。
我孩子吃饭快，不仔细咀嚼，而且总是吃的很多，吃饱饭之后就马上吃生日蛋糕，这是我老公今天中午的行为，他就同意让孩子吃，而我自然就是反对的， 于是我们之间生气了。我老公说吃就行了，不用管你妈妈说的，连孩子吃点东西都要管理，吃的米粒都是要管理的，太细致了。
是的，我是一个比较失败的妈妈，因为管理太细，但是也是仅仅在饮食上，因为我觉得孩子吃的太多了，太饱了，与蛋糕不分开几个小时以上，那么就是非常不健康的，就是高热量的，要长胖的，于是我们之间发生争执了。我对于孩子太严苛了，我就用自己的饮食原则管理好自己，首先管理好自己，然后按照我的饮食原则去做饭，不管他们愿不愿意吃。
我为的是，孩子你可能失去一时零食带给你的乐趣，但是妈妈希望你能收获一辈子，让自己健康科学平衡饮食的做法和原则，这个对于你一生健康很重要。
你要明白，一个人连自己饮食都管理不好，控制不好的人，怎么能有什么出息，有什么进步和成功，还谈什么控制自己的情绪和人生呢对不对。所以我就是一个顽固的人，一个固执己见的人，一个任凭你怎样说，我都是要坚持的我的饮食原则的人，我就是一个超级自律和顽固的人，我就是要吃清淡的东西，要吃健康的蔬菜，从来不要吃饱自己，从来没有吃饱过，比较起吃的东西，有时候我更加喜欢喝东西，这就是我。关于我自己在2021年的饮食宣言。
为何要减重减肥呢，就是要保持一个女人良好的优秀的外貌身材，这样行走于人世间，才有自信和美丽，才能与自己年龄和谐共处，才能长寿，看见更过风景。我知道自己已经阴暗了，就让自己阴暗下去吧，我知道自己也会有非常饿的时候，也会有吃的很多很饱的时候，但是那是偶尔，我经常还是要保持一颗轻盈的心，少吃一点，远离罪恶。
少吃一点，少吃一口，远离罪恶吧。这个罪恶的减肥的深渊啊。是女人永远的心头一劫难。
关于饮食说了很多，因为确实很多想法，我自己看见法令纹的出现，证明自己已经老化了，已经衰老了。我下狠心，买了比较贵的面霜和眼霜的，就是希望能够对抗岁月，但是我明白我的饮食，人类的饮食也是一个方面，我们每天都是要不停的吃吃喝喝，但是吃的健康，吃的品质和高级感就是完全不同的，于是我们就要管理好自己嘴巴，管理好自己身体，管理好自己情绪，因为食物与你的身体是关联的，食物与你的情绪是相关的， 你的身体轻盈感与你的饮食相关的，你的生活质量和品位与你的饮食是相关的，请你关注身体。
请你关注自己饮食，不要做一个油腻的人，做一个清爽的轻盈的人，来去匆匆感觉超级好，做一个轻飘的人，但是有自己的思想思维的作为，为了自己写作梦想，每天都在坚持，每天都在努力，因为人的身体负担越轻，人的精神世界才能越丰富和丰盈的，你想想，你吃的盆满钵满的，你满脑子都是没有一点血液，因为血液都是去胃里消化你的食物了，你就是一个鼓起大肚子的胖子，你身体一点也不好看，你的精神一点不清洁，你的身体充满油脂和脂肪，你的大脑一点不清晰，不清楚，都是油腻腻的脏兮兮的食物残渣。
所以，做一个清爽的人，吃一点干净的卫生食品，做一个精神世界高级的人，这样你就身体轻盈了，精神世界也是超级富足了，有自己写作梦想，就每天保持身心灵统一，每天保持轻盈的身体状态，像一只轻盈的纤细的小鸟，飞翔跳跃多么美丽， 跳出自己的步子，完成自己的梦想。
总之就是要身体减重，身体轻盈，才能做一个精神世界和心灵世界都是高贵的，反之要是你身体超级油腻和肥胖，那么你就是一个臃肿的人，一个油腻的人，你的人生就注定没有清洁，没有轻盈，注定失败。你看看世界成功的男女女，有几个是大胖子！都是身材管理超级好的瘦子。
所以，一个人连自己身材都管理不好，连自己嘴巴都管理不好，还有什么资格谈管理自己情绪和人生的，是根本不可能成功的。
你还是有很多路要走，很多努力要做，因为你太低级太初级了，先管理好自己饮食和自己嘴巴再说吧。一个油腻腻的人，不足以谈清爽爽的人生的，所以我就是一个清爽的人，一个轻盈的人，一个清洁的人，我有高奢的高级的精神追求，我就是要成为一个写字的人，一个写作的人，完成自己的梦想，高傲的看脚下的这些人，傲视群雄，因为我首先管理好自己的饮食和身材了。
自己的身材就是行走在人世间的一个无声的名片，任何人看见你首先看你的外形，没有任何语言和说话，陌生人之间更加看身材，于是所有机会和好运都是与苗条的身材相遇的，所以的机会和成功都是与油腻肥胖的身材无缘的，绝缘的。所以你要做什么， 在2021年，你知道了吧。
对不起，我就是一个高傲的人，我就是一个高傲的人，一个傲视你的人，没办法，因为我能管理好的我饮食，我的身材，你要是首先管理好自己身材和嘴巴，才有资格跟我说话，要不觉得你的身体，你的口里，都是有一种油腻腻的世俗味道，我不喜欢。我喜欢高级清爽的人，不喜欢油腻的人，这个世界也不喜欢油腻的人。
