昨天老公指责我从来没有陪过毛毛
那狰狞的面孔
像极了爸爸
以前我觉得老公才不像爸爸呐
昨天
仿佛是拽下了老公的面具
原来老公就是爸爸的复印
一样的不善于表达对我的欣赏
只会指责我、数落我、挑剔我
一样的脾气暴躁
从来不主动认错
遇事就会火冒三丈
从不顾及我的感受
从不心疼我
我想要从老公、爸爸那得到
给我无穷无尽、无时无刻的疼惜、欣赏、认可、支持
他们也给过我
只是给的太少了
不够，还是不够
原来我的需求也是无底洞
我一直认为在老公、爸爸心中
我是多余的
多余的含义是不必要的
如果我是不必要的
老公和爸爸怎么还让我帮忙看孩子、照顾弟弟？
如果我是不必要的
为啥还留着？
老公指责我不陪孩子时，他非常的愤怒，那一刻，我内在的信念也被搅动
我觉得老公一点不理解我→看不到我为什么这么忙碌→一点都不心疼我→让我觉得他根本就不在乎我的感受，我的身体，我这个人→他只想让我照顾好他的孩子还有服务好他→不能对他休息有影响→让我觉得在他心中我的一切是无关紧要的→都不重要→让我觉得好寒心→竟然我为这个家付出的他看不到，我需要他理解的他给不了，还不断的挑剔我没有做到的→让我觉得被他嫌弃→自己在他心目中是不重要的→自己就是一个丫鬟→被随意对待，不被尊重→让我觉得自己好可怜→受尽羞辱→卑微的付出，还不能要求，还会被挑剔→让我觉得自己地位卑贱→没有人会尊重→随意践踏、侮辱→不能反抗→我被别人掌控着我的命运我的人生→反抗了就被赶出家门→就没有我的容身之地→穷困潦倒→就会无法生存了离开依赖→我是没有能力的→我是养不活自己的→我离开别人就生存不了→我是没有价值的→我一无是处
我这次看到了，深层的看到了
我的信念:我是卑微的
我是没有价值的（我必须要靠别 人养才能活下去）
事实上，在工作中，我靠别人才能活下去吗？我每次工作上取得老板的欣赏，提拔，都是靠我自己的努力，一步步的脚踏实地，肯干，积极，爱学习，成长，所以才得到了相匹配的价值回流，我并没有靠任何人，即使是老板给我钱了，不代表我靠他，而是因为我有价值，价值交换了，也是我靠自己获得的。
在原生家庭里，我觉得自己需要依靠爸爸活着，小时候是没有办法自己养活自己，每个生命小时候不都是这样被滋养大的吗？这是宇宙规律。我的生命是靠父母给的，也是因为他给的同时觉得他老了我能够赡养他，二则是他想让自己的血液延续下来，他也是有他的需求的。
事实上，老公在生气的指责我不哄孩子时，他内在是启动了他的一系列信念。信念是信念，不是他。在那个当下，我也启动了自己的信念，所以是两个信念控制情绪。我可以在那个当下，中立真实表达自己的感受。
事实上，当我提出让老公带孩子时，是一个需求和要求，老公当下需求是被看到，被理解，被关心。我看到了同样在面对爸爸要求的自己时，如果爸爸要求我去做一件事，我第一反应是反抗，有情绪，我也对爸爸表达出了不满，可是最后都被爸爸骂回来了，侮辱回来了，原来我在潜移默化的重复爸爸对我的模式
我要求→老公
老公不同意抱怨，我发怒（内在很悲伤，觉得自己不被理解）
爸爸要求→我
我不同意反抗，爸爸发怒（原来，爸爸内心深处是一大堆他的负面意识物，负面情绪，他一定也很伤心觉得自己不被理解）
事实上，真的是一次次的让我醒来，别人根本无法给我无条件的爱，接纳，允许。因为，大家都有自己的内在情绪的反应模式。我看到的是他们发怒，其实他们内在也一样的委屈和悲伤以及需求。
事实上，我觉得自己很卑微，卑微→
卑:地位地下 微:渺小
首先，我现在一直在用自己的价值优势工作，我有在不断地学习看书，我有不断的学习内心成长，不管外在和内在，我都在持续的上升。我没有乞求任何人给我施舍财富，让我活下去，我全靠自己的努力。我的工作能进入这个学校也是一种福分。地位地下是什么人?是看人脸色的奴隶。那也是他愿意的。而且，奴隶，佣人就地位地下了吗？他们只是出身不好，但是自古以来，佣人，乞丐出生的人，他们积极向上，隐忍好学，吃常人所不能吃的苦，有勇有谋，一样最后能成为佼佼者甚至皇帝。真正卑微的从来都不是出身，而是一个人胸无大志，游手好闲。那我是游手好闲之徒吗？显然不是。我积极向上，努力进取，我有很多的动力、干劲、想法，我也脚踏实地，一直在找寻自己的天赋，不断的精进，如何卑微？
下次，遇到这样的事，老公指责我时，当我难过时，我愿意不去怼回去，发出攻击的能量对他。我愿意释放情绪后，真实的表达自己的感受对老公。
