跑步是一种独特的体验，它融合了人类的两种原始冲动：恐惧与快感，无论是害怕了还是快活了，我们都会去跑步，既是奔跑着逃开不幸，也是奔跑着追寻幸福。
——克里斯托弗·麦克杜格尔
跑步教会我的是自律，是克制，是不放弃，是死磕到底。
——路明
心情最近是低落的，一半是对自己的不自信，一半是对目前工作的无奈。凡事我都从自身找原因，干不好工作，处理不好关系我就自我否定，认为自己能力不行。
身边的朋友告诉我，你很好，别总不自信，你要自信起来，你所有的负面情绪都是自己给自己的，自己想的太多。
你要成长，我朋友跟我提了一个青蛙计划，很多成长要对内求，是自我的改变，而不是对外，让环境改变自己。
去年我离开山西的时候就是一种坚持不下去的状态，觉得压力太大，自己能力有限，承接不了指标。
现在我领导给我安排的工作，我的汇报每次都被批的体无完肤，一种承接不了目前工作的想法又在我的头脑里滋生，突然发现，我的心里承受能力原来没有变化，一年后遇到同样的环境我依然无法坦然面对。我的成长在哪里？
今晚开始了第二次五公里跑步，心里一直觉得上次五公里存在着侥幸，这次跑的可能本身底气不足，但是我知道我必须要跑。这是对目标的坚持，对自己的要求，一旦连五公里都放弃了，那我觉得我的生活就会不断放弃，迎难而退。
这次五公里在跑到三公里的时候我就有了放弃停下来的想法，不过一个是我朋友在陪着我跑，他跑着，我跑着也有动力。一个是我要坚持，我觉得我要这个都放弃了，那我的意志就松懈了，我就一直坚持着。四公里的时候是一个坎，觉得实在有些跑不动了，不过我咬牙坚持，过一会儿好像超越了极限似的，又有了力量，完成了我的第二个五公里。
跑步，我会跑一辈子，不断超越自己。
