消除干扰
专注将注意力从使人分心的事情上转移。
思维会通过很多方式来阻碍你的表现与学习，但是这些阻碍最终都是你在头脑中和自己所进行的对话。
我们每个人都会有“心魔”。“心魔”会不停的在我们心里发表各种言论，因此，就有了内在干扰实际上只要你够专注，即使在很忙的情况下都有可能做到内心的平静，而内心的平静高水平的发挥来说，至关重要。
通过消除内在干扰我们可以释放自己，或他人的潜力已获得更好的表现，想要消除内部干扰，最简单易操作的办法就是改变我们的关注点或关注方式。
当你努力去提升自己的表现，或帮助他人进步时潜力总会被干扰，所阻碍我们可以通过专注来消除干扰，所以我们面对的挑战在于找到一个可靠且系统性的方法来创造专注进而消除干扰。
