原本就是说一说自己的想法没想到同事提议下班一起慢走减肥，对于我这种自控力差的人，能让我有顾虑是一件可以督促我坚持的事，于是愉快的锻炼就开始了，在公园走了两圈一个小时，最后拉伸十分钟，回家的路上整个人都是轻飘飘的，很久没这么舒服了，运动使人快乐。
对于两个人共同运动这件事，对别人可能觉得会有影响，万一一个有事去不了，另一个就会不愿意去，但对于我来说真的挺好的，我会更愿意走出家门，因为有人在等我，我不能放鸽子。对于我这种千年宅女来说，出门是一件很难的事，但只要出去了就一定会坚持，我们的目标是坚持慢走100天，如果成功我应该已经瘦了一些，逐渐的会由走变成慢跑，再到正常跑步。
我更多的是想锻炼身体，最近几年真的是年龄大了，身体直线下降，跑几步就鼻腔血腥味，做一个大动作就会像结核一样喘不上气，不停的感冒，每天都没精神，身上总会痒，有的时候我会开玩笑，我这种状态好像要死了，这种半死不活的生活更别说追寻梦想了，连活的意义都没有，如果我能坚持住，对自己也是一个大的自信树立。
我会更有信心做更多的事，知道自己的潜能是一件很幸福的事，有的时候觉得对抗不了的是自己的情绪，低迷的情绪真的会让人找不到方向，甚至没有生存的念想，这是很可怕的，而自律最难的就是怎么对抗这些情绪做身体不愿意做的事同时要坚持一直做。
