2024-03-25

一、中原焦点团队杜冰冰焦点初15期坚持分享第1786天

二、坚持读书分享第1706天,拆书稿《修复玻璃心:高敏人士的生存法则》

大家好,我是冰冰,今天是我参加晨读学习的1136天。今天学习的内容是我要学会控制情绪。也就像今天我读的书一样,修复玻璃心:高敏人士的生存法则,所以我们的情绪非常重要,那么我们就需要有掌控情绪的能力。这项能力从何而来?就要通过学习,我们来掌握我们的情绪,我们知道有情绪的是人,没情绪的事物,能控制情绪的是人物。你想成为人物吗?欢迎和我一起参加晨读学习。我们这里有一群正能量的人,每天在这里探讨生活,学习和工作。针对情绪来说,我们知道我们情绪,其实它只是我们对某件事的看法导致的,我们的情绪变化。情绪,我们可以用ABC法则来阐述a是事件,b是对事件的看法,c是对事件看法产生的情绪。所以如果我们有很强大的一个控制情绪的能力,那么我们将能够很好的过我们的生活。很多时候我们只看到表面,没有找到原因,背后的原因就会导致我们情绪有很大的起伏,我们情绪有变化的时候,对我们的身体是有害的。所以我们要控制好情绪,更好的生活和工作。如果有情绪,他没有走,那么怎么办?我们就坐下来静静的和他呆在一起,看看他到底是什么,我们就能够清晰下来,我们此刻的情绪,就能找到解决的办法,所以我们通过学习就能让自己的思维提升行为落地,让自己的生活更美好。

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