在女性社群，我被问得最多的问题，莫过于如何实现工作/生活的平衡。

（男性真的很少问这个问题，即便提及，也是烦恼，如何让家里那位少点关注在他身上。等女性视角写腻了，以后一定要好好写男性在想什么，哈哈）

每当有人问我这个问题，我内心都很挣扎，要和她们直说吗？

对我而言，工作/生活平衡这样的概念是没有意义的。当我们提出这个概念，其实就自动暗含了工作/生活中有一方是负面的，而我们需要用正面的另一方去平衡。

通常意味着，工作是辛苦的，而生活则是美好的，这两方就像是魔鬼和天使在争抢你的精力和幸福。

但是，工作和生活是分不开的。它们性质都一样；而自始自终也只有一样东西——生活。工作是生活的一部分，而不是生活的对立面。

家庭很重要，朋友很重要。但是作为一个人，工作占据了我很大一部分。 甚至，我认为工作是人的一生中最重要的部分之一。

工作是我每天早上起床的动力。同时，它也是我一生中喜爱做的事情。

熟悉我的人是知道的，我超级喜欢且享受工作。那你说，我阅读/写作/分享/学琴/喝茶喝咖啡，是工作还是生活呢？这根本是浑然一体，不可分割的啊！

我还特别喜欢周一，每个周一的早上的太阳我都觉得新鲜又明亮，美好的一周又开始了。一年很快，一天很长，可以做很多事情。

有些人可能会说，我是站着说话不腰疼，因为我可以决定每天做什么工作。（如果你不喜欢自己眼下的工作，那么就去换工作，去尝试。而不是瞻前顾后，这份工作给你活下去的资本，但你却厌恶它）

我深信每个人都可以用自己喜爱的事情去赚钱谋生。而这更需要的是快乐工作的心态。因为通常不是工作本身很糟糕，而是我们如何看待工作才使得它糟糕。

可能你不喜欢你的工作，只是因为外界告诉你，吐槽从周一做到周五的工作很酷。

对于当今社会来说，星期五是狂欢夜，而星期一却是吐槽日。难道不该倒转过来看吗？

（我相信那个掌握这世界80%财富的20%的人，从不会觉得工作是个难题，平衡是个问题。因为有舍才有得）

所以，根本不是什么平衡问题，说到底就是取舍问题。

尤其是对于女性来说，这个世界给了女性很多机会，同时对于她们猛增的角色要求，也是不公平的。男人只要做好一个角色，就是家庭的经济支柱；而女性，需要面面俱到。一旦倾斜于工作，就会被评价，照顾不好家庭。

每个人都希望平衡，但其实每个人想要的平衡点是不一样的。有的人觉得认真工作，孩子老人照顾叫平衡；有的人觉得每天工作朝九晚五，剩余的时间陪伴老公小孩叫平衡；有的人愿意把全部时间奉献给家庭做全职主妇；有的人先成全自己，照顾自己的需求，再看家人的需要。

工作生活平衡，实际上是一种主观感受，它的满意度=实情-预期。如果没有清晰的预期作为锚点，满意度便无从谈起。任何事情，预期和目标越清晰，行动越果断、心态上越不纠结。

所以关于这个平衡问题，以下一些观点（或建议）：

1、没有平衡，只有切换。️

一个比喻，说平衡就像走路，走路的平衡并不是说一直把重心放在中间，而是在两脚之间来回切换。“每一瞬间可能都是不平衡的，但只要能切换，就能一直走下去”。

会问平衡问题的女性，一定是在思考工作带给自己的意义。对啊，你为什么要工作呢？为什么不像有些女人做全职太太呢？一定会有很复杂的现实问题。也许是因为你老公的收入不足以支撑（有些是老公根本就不愿意给钱）；也许是因为觉得老公靠不住，对婚姻有某种隐秘的不安全感；也许是因为想让自己在社会上有身份有定位，实现自我价值。不管是“不得不”，还是“我就是想要”，工作就是护身符，与我们不可分割。

另外，孩子陪伴的问题。有时候恐慌感是被社会催生出来的。孩子对父母的的高需求状态在其一生中其实非常短暂，孩子长大的过程是和母亲逐渐分离的过程。陪伴的质量比无效的时长更有价值和意义。（关于孩子心理成长话题，在此不赘述）

2、专注当下，不悔恨过去，不焦虑未来

我们有时会陷入这样的矛盾状态 —— 工作的时候觉得愧对家庭，陪孩子的时候担心耽误工作；工作忙乱的时候抱怨没时间休息，休息刷手机煲剧的时候又觉得浪费了时间。这样的结果是，即使该做的都做了，也依然不满意、不开心。而且这样不专注的心态，还容易让人该做的事儿没做好，形成恶性循环（就会很暴躁啊，明明世界很美好）

其实，做的事儿或许完全不需要改变，只需要做一个简单的心态调整就好了。工作的时候只想工作，陪娃的时候只想娃，自己的时间只想自己。在每一份时间里全力以赴，高效推进。这样，每一件事情做完，都是一个小小的里程碑，自己都是满意的、开心的。

3、管理好他人的预期

我们每个人的时间，一部分由自己掌控，一部分需要与他人共享，需要彼此协调一致。所以，有时候觉得“不平衡”，并不是自己做错了什么，而是因为没达到他人的期望，引发了自己的内疚情绪。

很多时候，是管理老公和父母的预期。尤其是伴侣。我喜欢一句描述爱情的话，“最好的爱情不是终日彼此对视，而是共同眺望远方”，所以夫妻之间的同频很重要。要把自己对角色的认知和生活的目标清晰且坚定的告诉他，因为你在前进的过程中，接受了很多信息的激荡，对于男人来说，更是。难免他们抱着女性就以家庭为重的传统观点，所以这种观点的打破重塑是要两个人一起来面对。

妥协是没有用的。去迎合别人的预期，势必委屈自己。

4、有舍必有得。

为什么会讨论平衡问题？归根结底还是想要的太多呗。如果只有一个目标，天然就是平衡的不是吗？目标越少越容易平衡呀。如果拼尽全力，依然无法实现平衡，那或许真的是目标太多，需要选择和放弃。

到底平衡了吗？无需别人评价，自己要什么，凌晨三点的自己最知道。我们只要满足自己的预期就好不是吗，他人的预期与我何干呢？

先成全满足自己，先做自己，不要在自己的身份前加“的”，不是谁的老婆，不是谁的妈妈，谁的女儿，首先我们行不改名坐不改姓，我有自己的名字（身份）啊，值得别人铭记！

比如社群里的人叫我冰冰姐，不管年龄大小，都叫我一声姐。对啊，我觉得自己的生活就很“姐”啊，大家根本无需知道我背后的男人什么样，记住我就可以了！哈哈：）