为什么越简单越快乐？
因为过多的选择，容易使人注意力分散，幸福感降低。把自己从外物中解放出来，才能培养丰硕的内心。
心理学家巴里·施瓦茨曾经做过一个这样的实验：
在研究中，他将孩子随机分成两组画画。第一组孩子可以从3支画笔中选1支，第二组则可以从24支中选1支。结果第2组的孩子的作品要比第一组孩子画的糟糕得多。
随后，研究者们让孩子们从中选一支自己最喜欢的笔，接着再试着说服孩子们放弃这支笔选择另一样礼物，结果第二组的孩子更容易放弃他们所选择的笔。
面对的选择太多，容易分散人的注意力，使人难以专注于自己的目标上，乱了方寸，不知道自己到底要什么，得到了也不会那么珍惜。
怎样做到简单快乐？
少即是多，从加法生活转向减法生活。
曾经杂志和电视上很盛行收纳术，把堆到满出来的东西仔细地分类、整理、收纳，这样看似把屋子收拾整齐了，腾出了一些空间，但是当你看看堆在角落或藏在衣柜里的那些早已想不起是什么的东西时，又会开始心烦意乱。原来，我们的生活总是在不停地做加法。我们这个也想要，那个也想要，无穷无尽的物欲使得我们背负了太多“让自己混乱的东西”。我们的生活需要做减法。
日本 一位女作家写过一本名为《断舍离》的书，红极一时。这位女作家称自己为“杂物管理咨询师”，她的工作是建议、协助客户重新审视堆满了整个住所的物品，通过重新考虑自己与物品之间的关系，扔掉对如今的自己已然“不需要、不合适、不舒服”的东西。最后，住所收拾干净了，客户也能顺便与自己内心中的垃圾说再见了。帮助人们清理住所及内心的没用的破烂儿和垃圾，为在这些破烂儿中苦苦挣扎、烦恼不已的人们做咨询。她提倡采取“断舍离”的行为给生活做减法，让自己更快乐。
“断”＝断绝想要进入自己家的不需要的东西。
“舍”＝舍弃家里到处泛滥的破烂儿。
通过不断重复“断”和“舍”，最后“离”的状态：
“离”＝脱离对物品的执念，处于游刃有余的自在的空间。
请相信，简单快乐是可以实现的。
近年越来越多的人在实践极简主义生活，并从中获得快乐。
台湾作家舒国治，至今租房，家里甚至没有冷气和电视机。这在一般人看来是在是颇为寒酸，但却是舒国治幸福生活的基础。他白天在高档酒店里和朋友喝着昂贵的葡萄酒，晚上在干净的房间里美美地入睡。没有多余的东西打扰。走路、吃饭、喝茶，实在是惬意。
德国女建筑师伊娃•玛利亚•斯特德尔在东柏林的家里所有的摆设只有一张白色床铺和一盏黄色的落地灯。除此之外，再无他物。伊娃既不是某些东方宗教的信徒，也不是节俭的苦行僧。她只是一个极简主义风格的设计师，并将这种极简主义的审美观变成了她的生活信仰。 没有多余的摆设，将生活用品精简到最少。伊娃说，“这种极度削减的方式，使人更容易将注意力集中在房间里那些为数不多的物件上。这种环境令人心绪平静，也使你的感官更敏锐。”这便是极简主义者的基本信仰。
同样信奉极简主义的还有我们伟大的乔布斯先生。据说，乔布斯生前拥有的物品非常少，除了一年四季穿的黑色上衣，就只有一套昂贵的音响设备。乔布斯同样也是个禅宗信徒，物品的削减，从一个侧面反映了他心灵的干净。没有杂物，没有杂念，于是便有了至美的境界。苹果简约时尚的产品风格和企业文化，和乔布斯的理念是分不开的。可以这么说，正因为乔布斯的简约，才能有苹果的风靡世界。
