7日的作业，除了反馈听课感受，更重要的是，要回答一个问题。把学到的东西运用到实践中去。
当时整理完笔记，（听后的收获及整理的思维导图笔记，可查看共读《跃迁》活动笔记-练就“破局思维”）已经2点，实在没力气去思考了，拖到今天来做。
作业原文如下：
1.听课感受：听完本节《练就高手“破局”思维（解读第四章）》，书写您最大的三点收获。
2.回答问题：请尝试用书中的方法解决一个自己无法解决的问题，并给出解决思路。
自己的“局”
近期一直头疼，无法解决的问题，是关于减肥的。
想要减肥——决定去跑步+不吃垃圾食品——每日任务没完成，熬夜——早上起不来+晚上吃的随意吃的杂吃的多——沮丧。
自认为为达成自己的目的，自己分析的很好了，管住嘴，迈开腿，不节食减肥，锻炼身体+均衡营养。可是还是一次次失败，几个月过去了，还是没有什么实质性进展。每隔一段时间，心里就会报复似的自暴自弃，会疯狂想吃垃圾食品。
换种方式来思考
了解到系统思维后，明白了自己之前还是在某一个系统内打转，有点类似老师提到的“自证悖论”。
图片来自易仁永澄老师
单独看，我之前的想法好像没什么问题，在本身的系统内不能算错。减肥就是要管住嘴迈开腿啊，锻炼+健康饮食。
但在更大的系统内，就是加上从自己的精力，自己现有工作任务学习任务安排的维度再考虑，升维后，就不一定是对的了，里面有冲突的地方，是自己没有去考虑并解决的。
自己工作学习任务完成进度慢，耗尽精力和体力，没有意志力再去运动或时刻注意均衡饮食。但之前我只是在考虑，早起，运动，饮食，这几个元素，以为抓住了最关键点，但没考虑到，这些元素间的关系，也是有时间管理，精力管理这些因素作用的。
如果不跳出去原来的思考圈，只会越来越沮丧，越来越否定自己，“对的事，我就是做不好。”
其实，跳出来，才有可能解决。只有去调整去学习自己的时间管理精力管理，才能更好地完成目标。
下阶段我可以尝试这么做
调整计划，找方法，让日常工作学习更高效。学习时间管理。
学习精力管理。形成日常行为习惯，减少日常决策损耗。学会休息。
运动+健康饮食
有进步及时在心理上奖励自己，肯定自己。
加油吧，希望自己成为理想中的自己。
