一.事件：讲课
二.应对：一致性
三.感受：丝丝紧张 平和
四.对方的感受：
五. 想法
1. 感觉时间紧张，有犹豫，但先应下来，给自己一次经历，把自己所学到，感受到的，实践的分享给大家，希望对大家有帮助。
2. 时间不长，到时根据大家的问题即兴发挥吧。
3. 看到大家那么认真的听，感受到大家的好学想改变的心。
4. 结果还行，大家反馈收获很大。
5. 一次全新的体验，即兴发挥。
六.期待：
1.自己对自己的期待：引起大家的启发和思考
2.自己对别人的期待：
3.别人对自己的期待：
七.我的模式：
有时傻大胆
八.我深层次的需求：价值感
九.我可以做些什么来满足我深层次的需要：
1. 疗愈内在小孩
2. 冥想，提高觉知力
3. 做，多做，多做到
十.生命力：积极向上
美好图示：
1. 做个案，写个案报告
2. 即兴讲课
3. 与一同学电话沟通
4.与妞电话沟通
