神奇的本体，读来读去都无法体会到本体是一种怎样的存在。因为小我极度排斥这些内容，一直在说这些都是什么啊没用的看不懂的。。第一遍读的心浮气躁，几度进行自我攻击。所以待状态好点了又进行了二次阅读。
（一）隐藏的恐惧
从人格中解脱，这里的人格指的应该就是小我，这么多年我一直在认同小我，因为外在的东西忽悲忽喜，不敢有一分钟的平静，因为静下来就会陷入深深的空虚感中，我的自我早就裂开了缝隙，是我一直竭力地抓取各种物质去把它掩埋起来，假装他是完好的。现在看空虚感是在提示我世界远不是表面上看到的这样，是在发问我是谁 我来自哪里，我去往何处，这个让我茫然不知所措的问题曾经是我惧怕的困境，现在摇身一变成了礼物。
当我能清晰地看到自己的防御后，我无心也没有力气去防御了，夜里我辗转反复，睁开眼睛望着天花板发呆。回想这一个月写作业的种种，我把自己一层一层扒开，我豪爽地称之为勇敢，我以为我不会害怕，我的小我和别人的不一样，他不会怕的。然而，发呆的时候隐隐地发现了小我在战栗，勇敢的他也会怕，他压制那种害怕，努力表现着，就像这么多年一如既往的努力获得认可一样拼命。他每次都试图遮挡前路拦住我，起初也真的都成功了，但也很快都被识破，被无情地咒骂怒吼。他就像一个受伤的可怜的吓得发抖的小孩，那勇气让人欣赏，也让我心疼得红了眼眶。
（二）逍遥自在便是解脱
关于如何达到解脱状态的这七个要素，换之前，我会努力营造我正在努力去拥有的假象，因为内心是极度地渴望逍遥自在。此刻，我不想什么解不解脱，却单纯地对其中的几个要素颇有好感。
几个要素分别是：能量，决心，轻松感喜悦感，内心的平和，融入。
因为有能量，我可以有力量走好脚下的每一步。决心让能量更好地迸发。轻松感喜悦感让这个过程变得柔和添一份美妙。内心平和哪怕只有经验到一分钟，都会让人回味无穷，充满动力。我与书写有过融入。
（三）价值
我心中对于价值的标尺是摇摆不定的，因为我自己在自负与自卑之间徘徊，赋予某物的价值也随之变动。对象本身没有价值，价值是从我们心中产生的。
老师说，价值的背后是意义，是生命的意义。在找寻到生命的意义之前，我不想再沉迷于对价值的追求。
