回笼觉一般都会浪费一上午的时间。
最近几天唯一的一次下楼，做核酸。
虽然不是静态，但也差不多的自我封闭。
下午时间充实，没有虚度。
看一部悲怆的电影，以听为主，手写习字一页数十字。
朗读了凡四训打卡，继续朗读早起的奇迹到第二章节，训练开口朗读。he和huo不分，bai和bei不分，fu和hu不分。训练可好。
编辑老年人视频三个。
至晚，三人分享了荷花茶，香，香，香，香到一家了……
今日已经通知餐厅也不能堂食了，宋哥砸墙白砸了
2022-08-30
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