起床：6:18 就寝：23:30 排便7:03
清晨自问（此部分不需要写，心中自问即可）我今天的目标是什么？我的终极人生目标是什么？今天最重要的一件事是什么？我今天如何与周围的人相处？我今天要学哪些新知识？我今天要有怎样的心情？我今天怎样比昨天做的更好？ 早安！
A、叫我起床的不是闹钟是梦想
2019年度目标及关键点
目标1:跑一场半程马拉松
目标2：能够做一家人的饭。
目标3：参加阅读营，增加阅读量,提高自信心。
本月重要成果/10月份
成果1:早起拥有高能时间，安排要事。
成果2：小组活跃度提升，与小组成员建立良好链接
B、今日三只青蛙/番茄钟
1.阅读《断舍离》41-51页，输出读书心得。
2.学一个营养学视频。
3.与教练和小组成员沟通。
C、成功日志-记录三五件有收获的事务
1.学习到断舍离的思维。
2.对竣工资料有了大致的了解。
3.和闺蜜沟通
D、财务检视
E、人际的投入
和小苟，张姐，杨姐逛街，逐渐提高自己的欣赏水平。
F、开卷有益-学习/读书/听书
看《断舍离》
G、健康与饮食
早餐很丰盛，按时吃饭。27号月经初潮，30号量才多起来。
今日步数（可放微信运动截图）
图片发自简书App
今日睡眠
图片发自简书App
今日饮食
H、好习惯打卡
早起 ✔阅读 梳头 跑步 静坐 整理 ✔检视 ✔泡脚 早睡
