一，缘起。
1.通过这近一年，在混沌大学的学习。感觉个人成长特别快，尤其通过三期的创商线下学习，系统思维能力，有较大的提升。燃起了我要求自己快速成长的欲望。希望通过外力，有计划，有方法地，提升个人成长的速度。
2.机缘巧合，同学中有从事个人成长的教练刘锋同学。他亲和力强，用心，而且有教功力。
3.多年前的一段学习成长经历，我坚信教练技术可以帮到我。十几年前，我就参加过教练技术培训。这是我成长最快自阶段之一。
二，经过。
我每个月都会约刘锋同学进行教练对话，已经进行了三次。每次的议题都不一样，每次都收获很大，每次的深度都不一样。尤其第三次收获更大。
三，收获。
第三次的教练对话，我是想解决我害怕冲突，在权威面前不能从容表达自己看法的问题。为了使教练过程更有效果，我事前还做了进一个小时的自我教练。感觉还没找到好的本质解。
这一次通过与刘锋进行的教练对话，收获主要有三点：
1.通过不断的教练深挖，找到了更深层的原因：发现我总是不由自地进行内心的负面对话。这之前我没有太多的意识。这可能与我更底层的假设与心理认知很有关系。这是我们下一次会面的教练主题，要去深挖的点。
2.找到了现阶段对应的解决方案：保持觉察。一旦觉察到进行负面对话，就有机会把它停止下来。通过教练对话提练了一句，自我对话，来应对出现的负面对话。“我总能安全的活着”。这句话是在教练过程中，口中突然蹦出来的话，而且越念越对我产生力量。
3.通过这次教练对话跟之前两次有很大的不一样，整个过程的大部分时间，我个人非常开放，大部分时间感觉我没有起动思维方式去沟通，而是用心在交流，个人体验非常开阔与自然，在正念的状态中。
四，下一步。
坚持一段时间的教练对话，让自己快速成长。同时学习教练技术，能支持身边的人去成长！
