昨天上午做完日更、回答、单词，起床洗漱，跑步，回来捣鼓早午饭。吃了饭，先把韭菜洗净控水，和面，炒5个鸡蛋碎。搓衣服，没成想搓衣服花了至少两个半小时的时间。先是贴身衣物，领口袖子等处。接下来是老公和我的羽绒服，除了领口袖子还有口袋、前襟、腋下等。幸好用的一大块肥皂，不然我真的暴起。小块的肥皂，我就心里着急了。然后把两双鞋子泡上。
开始调馅儿，包饺子。看着快一小盆的菜，没多少鸡蛋，又打了3个鸡蛋碎。等它凉的功夫，先擀出一剂子饺子皮。老公躺那玩手机，孩子在屋里不知道干啥。包饺子前，我说了不需要他们帮忙。老公也是个乖宝宝呢，小时候帮父母干活，也有很多委屈不情愿。我是发自内心尊重他的感觉，不想干就不干，没关系。
结果包着包着，韭菜出水了，塌架了。韭菜鸡蛋馅儿，看上去更像是鸡蛋馅儿。不由有点小慌神。本来想着这次菜多，面团要大些，谁知道韭菜出水这么厉害。好吧，原本有点担心面不够，这下可能会倒过来，菜不一定够。一直模模糊糊想着多余的菜，要不做成韭菜盒子，要不发点面包包子。先包吧，走着看。你猜怎么着，包到最后，面也用完了，菜也用完了。
我想估计还是我做饭次数不够多，所以对于这个量没有那么大把握。不过这次竟出人意料地正正好。最后一剂擀面皮的时候，老公说，我擀皮吧，我说好。他擀皮，我包。
第一锅苹果和我吃，老公在艾灸。第二锅，老公和我吃。下完最后一锅饺子，都吃不下了，就用凉水过了一遍，放在篦子上了。
坐那刷鞋子。额滴神，两双鞋子，我刷了快一个小时。以前一双鞋子大概半小时，两双不得快点嘛，快一个小时了。
把餐桌上的包饺子东西收拾起来，该洗的洗，该擦干净擦干净，把地扫扫。
所有活算是干完了，已是5点半了。连我一向觉得必不可少的午觉都没有睡，就这样过去了。脱了鞋子，半躺在床上，觉得腰有点酸。心里有点莫名小慌慌的，做了一个呼吸。哦，有点饿了，还觉得累。把这个感觉接纳进来，嗯，一会儿好多了。
还是觉得肚子里少点啥，起身烧水。泡了半碗那个什么粉，喝下去，感觉好了。
想着看黄仕明老师直播，看不动。等他直播的这两小时里，5点半到7点半，胡乱刷视频过去了。等喝了那个粉粉，打开郑多燕，开始第一天跟练。也像13年前那样，练着练着就出汗了。练完出了一大片汗。好吧，我的慢跑，基本不出汗，可是我却精神了。
有点小纠结，如果早晚郑多燕各一遍，那合起来就是1小时12分钟，慢跑只有22分钟。但慢跑不出汗，郑多燕很出汗。如果再艾灸1个小时，再疏通经络10几分钟，梳头5分钟。就觉得花在锻炼上的时间是不是有点太多了，心里涌起了小抗拒，可是每个似乎都是必不可少的。
郑多燕不必说，指着它减肥呢。疏通经络，不必说，我经络不通啊。梳头，心脑血管保健，也很重要啊。艾灸，排寒除湿，也不可少。已经足够精简了吧，还是觉得多。大概这就是贪心吧。多目标会让脑子觉得累，人说大脑最舒服的状态是3件事。我这4件事，多一件。按说不应该啊，可是我就是觉得心里有点堵的慌。多，多，多。我心里在大叫着。怎么办？慢慢调整吧。眼下，艾灸还只停留在想的阶段，没有真正开始呢。
不行了，这样一想，现在我已经开始脑子累了。嗯嘛，这个傻大脑，想啥呢？有那么多吗？真是个二货。
我闭上眼睛，做一个呼吸。感觉后脑勺和脖子肩膀，有股东西在往下压。原来真的觉得不舒服啊，嘿，好像有个小人双手在推这些东西，不想让它们压下来。小人还一脸焦虑，愤怒，用劲儿的样子。哈哦，小娜娜来到了呀。
欢迎欢迎，我看见你了，我感觉到你。来我这里，来我这里。在我心里给你一个家，你可以安住。现在我长大了，我可以照顾好自己，也可以照顾好你，我会带着你前行的。
你是多么甜美的小女孩呀，你想着尽可能多做点事儿，帮助爸爸妈妈减轻劳累。而你的感觉，累，委屈，觉得活太多，你没有说出来，都压在心底里。现在有我来照顾你，你可以说一说哦。
爸爸妈妈，我好累啊。我想躺下来歇歇啊，你们不要干那么多了，一起歇歇吧。你们不停下，我怎么好意思停下啊。啊啊啊，好烦啊。还要咬牙坚持，好烦啊。
我放下手机，双手放在肩膀处，感受一股东西慢慢流下来。
没想到，写到最后，还有这样的大礼物给我啊。开心呀。
这样做的时候，手机屏幕亮着。我不由划一下，免得黑屏。这个小动作，回到我心里。天哪，哪怕手机解锁的时间，我都不愿意等待。我给自己的时间究竟有多少？想到这里，不管手机锁屏的事儿了，只管和自己在一起。
又想起很多时候，我已经不是标准的做呼吸了。只简略在心里告诉自己呼吸一下，接纳进来某某某情绪。仅此而已。标准的做法，真的是做个呼吸，让自己安顿下来，一手放在胸口或者小腹，再默默说那一段话。总共不到30秒，而我直接简化成10几秒。
弟弟说他一天工作13个小时，我算了算我一天醒着的时间，并不比他少。睡眠时间6小时的话，其余18小时呢。我都干了啥？日更、回答问题、单词，总共可能不到1小时吧。慢跑20分钟，疏通经络10分钟，梳头5分钟。总共才半小时多点。也就是说，有一个半小时的时间是我看来的有效部分。其余的15个小时多，都不知道花哪里了。当然做饭洗碗刷锅，干家务，一定会占用时间。
好吧，慢慢来哦。
