早上儿子又说不去打球，我又一次接纳和允许了他的“不想去”。先为自己点个赞。
11点女儿也有一节课，上完课我们会去我妈家吃午饭（上课的地方就在我妈家边上），我让儿子晚点自己下去，儿子说要和我们一起去，可他东摸西摸，拖到时间有点紧了，我催他，他突然有了新想法：中午让妹妹在外婆家睡吧！可妹妹不同意，因为她不习惯在外婆家睡，儿子就给他开了很多条件硬要诱惑她，妹妹就是不愿意。
我对儿子说：如果你不想那么早回来就自己呆在外婆家嘛！妹妹她不习惯你不要强迫她。
儿子不愿意，说我老听妹妹的，我也是无语了，不想留下还有一个原因就是，不想打扰父母休息，特别是我妈，睡眠质量不好，怕吵，我把这些都和儿子说了，可他就一条筋硬是不肯，最后和我发脾气，让我做选择：要么在外婆家睡，要么把楼上钥匙给他，他要去看电视，然后中午给他叫外卖。
这让我火了，又威胁我！我生气地说：你不下去可以，但我不会把钥匙给你，外卖你也不要挑，我点什么就吃什么。
眼看妹妹上课快迟到了，我也没和他再商量，带上妹妹就走了。
出门后我有点后悔，没能冷静地和他沟通，但没有自责，因为当时心里确实急，本来要早早出门，结果被他拖到要迟到。于是，我想给他发条短信和他说说。
一开始我想对他说：你怎么这么没定性，说好要下去转眼又变，外公外婆已经做了你的饭，不要又让老人家失望啦！
可转念一想：这也是我践行的好机会！我这么说好像有点道德绑架了，他不下去是他的选择，我也得尊重他，特别是青春期的孩子，可想想如果他自己一个人在家也挺无聊的，我刚才又对他发火，他心里一定又会害怕，又会有不安全感，我不能再发短信刺激他。
智慧的我最后编辑了一条短信：对不起，刚才我不该对你发火，但你不想和我们有更多的欢乐时光吗？你不想和我们有更多的连接吗？你真的有那么累吗？
果然，这一连窜的发问起作用了，儿子回了我：好吧！我等下自己下去。
好开心自己今天能机智地扭转了局面，没有陷到自己的情绪里。后来他还开心地和我约了下午一起去逛超市。
