脑子贪恋的愉悦感正在毁掉你
大脑是客观存在的动物器官。和其他动物一样，人脑在受到一些刺激后会产生愉悦感或不适感，反映到情绪上就有喜欢和讨厌。
比如当你看到和闻到令人垂涎欲滴的食物后就会分泌口水，非常想吃，控制体重什么的早就甩到九霄云外；当你追剧到深夜，但情节太紧凑了，就算眼皮已经耷拉眼睛已经干涩也非要看完不可，偶尔熬次夜应该不碍事；当你打算早起跑步，闹钟响起的那一刻拼了老命也要关掉它爬回去继续睡，甚至根本连眼睛也睁不开，反正响个几十分钟就不响了......
但当我们面对阻碍自己变美的肥肉、昏昏沉沉的脑袋和日渐不济的视力和体格时，都会后悔曾放纵自己。是的，你的大脑支配了你。它贪吃、贪玩、贪睡，只要产生愉悦感它就会不停地想要、要更多，根本停不下来。
如果人无法控制自己的大脑，那被其他东西控制似乎就是早晚的事，比如催眠或者AI？
一场躲不掉的“皇权之争”
与其他动物不同，人并不只受脑子控制，人有另外一个主管——心智。
初中时曾有一个陌生男孩直勾勾地盯着我手上的丑橘说“可以给我一瓣吗？”我当时懵了，掰下来递给他。当时我的脑子里只有一个想法：还有这种操作？？？
小时候我妈管我很严，出门从来不让我要东西。过年去邻居家串门多吃几个开心果，我妈回家就要把我说哭的。
小孩子要东西的确不是个好习惯，但却是普遍存在的。因为孩子的心智尚不健全，看到喜欢的东西就想据为己有。话又说回来，老大不小了还总是觊觎别人的东西，也可以说是心智不健全的表现了。
大脑主导时，你骄纵随心非常宠爱自己，怎么舒服怎么来，你会单方面觉得获得了自由，而实际上只是获得了身体上的愉悦；心智主导时，你理智坚持有耐心，尽管身体可能会痛苦，但努力过后会使精神得到解放进而获得更高阶的愉悦。
在成长过程中，大脑和心智会对会身体的控制权进行激烈争夺。毕竟谁都不想把自己曾血拼打下的江山拱手相让。他们的管理权交接时段因人而异，相同的是这一定是个漫长而艰难的过程。
当他们打得正欢时就是你的负面情绪最猖獗的时候。焦虑、自卑、自负以及自我放弃都是常有的状况。
不要害怕，你并不孤独。这场纷争任谁也是躲不掉的，因为我们是被选召的天子啊~
你需要站稳立场。大脑只是暂代心智监国，心智是年幼的太子，早晚要把大权夺回来的。
夺权大计了解一下？
在意志力最薄弱的时候，如何开启沉睡的心智？
记忆唤醒法。在理智的时候录制一段正能量演讲，以不理智时的自己为说教对象，描述一件事做到时候的美好场景以及没做到的可怕后果。有理有据有榜样，苦口婆心、循循善诱，最好是声泪俱下的那种。
“亲爱的，现在是早上六点，你已经睡了七个小时，全身酸痛，口干舌燥，眼睛都睁不开了吧。现在，我们起床，喝下一杯暖暖的豆浆，会有一股暖流涌遍全身，舒服得要命。
穿好衣服出门去，感受清晨的阳光和新鲜空气。公园里很多老人也早早起床运动了，你这小身板啊，连人家一半都赶不上呢。伸手摸摸你那肚子，跟个球一样；再拽拽双下巴，拍照就能看到一张大脸，你倒也睡的安心。
还记得群里那个减掉10斤的小姐姐吗？人家也没怎么虐待自己呀，每天早上跑步三十分钟都做不到吗？全身出汗的感觉可好了呢......”
这么一段听下来，不清醒真的很难啊......别人的话我都可以不care，因为别人不了解我。我自己还不了解我自己吗？？？
联合抗衡法。找一个和自己目标一致的伙伴一起对抗大脑，在不理智的时候互相提供“叫醒服务”。这个方法的可行性在于人管自己难，但管别人相对容易。
只要你们打死不让对方越雷池一步，那么你们就都成功了。而成功的关键就在于，千万不要对别人心软！比如今晚我和我妈在吃了两个韭菜盒子之后坚持不让对方吃第三个。
风险当然也有......受不了的话会友尽的吧。但如果两个人都能达成所愿，肯定会互相感激。
曲线救国法。如果直接去做一件事很难，可以先换其他容易执行的事情来做。
早起看书写文章很难，那我先早起做饭好不好？当比较感兴趣的做饭可以被买早餐或者速食代替的时候，早起的时间就是白白空出来的黄金时间，想也不会用来玩手机吧......亲测有效，但是贵在坚持。
祝你早日登基啊。
