疫情稳定后，听到很多女性朋友说的最多的话题就是:我要减肥！减肥似乎是女人之间永恒的话题，胖的说减肥，瘦的也说要减肥。减肥也有许多种方法，有锻炼的，节食的，针灸的，还有药物的等等。我是从2011年开始跳广场舞，至今已有九年的时间了，也由刚开始的130多斤慢慢的瘦到了120斤左右，虽然不算是太瘦，我个人对这个体重还算是满意的，朋友们见了也都说比以前漂亮了，人也变得自信了很多。我是从小就胖乎乎的，从来没有想过能瘦下来，九年的坚持，让我终于脱离了胖子的行列。
去年四月份，由于颈椎出现了问题，我住了一段医院，并做了个微创手术，虽然手术比较小，但是医生还是一再的叮嘱，要注意休息，有三个月的恢复期。再加上今年的疫情，让我停止了跳舞。我在社区工作，疫情前期，每天都从早上忙到晚上，晚上回到家吃完饭就睡觉了。虽然每天忙忙碌碌的，但是体重还是不断的上升。在疫情稳定可以允许户外运动后，我把减肥定为今年的重要计划内，每天早上坚持走四十分钟大约四公里，晚上坚持跳舞。目前已经差不多坚持了一个月左右了，但是体重也未见有丝毫的下降。
当然，减肥岂是朝夕，不管是哪种减肥方式，都需要长期的坚持。刚开始起床时也是经过了激烈的思想斗争，每当想到今天不起床，体重就可能会增加时，就赶紧起床去锻炼。所以，当我们想做一件事情的时候，目标很重要。就减肥而言，我的目标是保持体重在120斤左右，方法是选择早上走四公里左右，和晚上坚持跳广场舞。有了目标和方法，兴趣也是非常重要的，一个人对这件事情的兴趣程度也决定了他是否能坚持下去。
另外还要有自律性。美国积极心理学家马丁.塞利格曼在《持续的幸福》中写到:如果想要最大限度的实现成就，就需要提高自律，自律是所有美德的皇后，这种品格能够提升其他品格。自律的特征是毅力，你投入到目标中的时间的多少主要取决于自律和毅力。
有了清晰的目标，适合，可行的方法，再加上自律和毅力，坚持下去就不是难事了，相信在不久的将来我会减肥成功的。
