今天是什么日子
起床：7：50
就寝：1：50
天气：晴朗
心情：良好
纪念日：三月第二周的首个工作日
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：
1. 洗衣拖地收拾家。
2. 昏睡休息一上午。
3. 给孩子准备午餐。
改进及习惯养成：
1. 家人帮忙搞卫生。
2. 早起读书定目标。
3. 休息日准备饭菜。
周目标·完成进度
1. 本周目标减重十斤，务必做到。
2. 明早开始五点起床，喝水读书。
学习·信息·阅读
1. 早晨不想起床是为什么？需要给自己一个理由或者目标，必须早起完成读书和运动。
2. 没有读书的灵魂是不充实的，公众号文章让人感触的地方应该及时记录下来，否则瞬间会忘掉。
健康·饮食·锻炼
1. 周末和周一暴食碳水，整个人感觉并不好，总是还想吃东西的状态，于是瓜子花生吃个不停。
昨日原本打算断食，洗了很多衣服后觉得有些累，必须要用食物犒劳自己，吃完了冰箱里提前炸好的鱼块，三包南瓜籽，喝了许多茶水。
晚上给老公孩子做饼，我没有吃任何，因为肚子里饱饱的，觉得很舒服。今日上班，中午仍然不吃，下午回家继续断食，明天接着加油，这次务必做到断食到周六晚。
2. 生理期后的减肥黄金周，一定要利用好。三天的断食结束后，看看自己的体重，如果比较理想可以考虑喝点儿防弹咖啡帮助自己，或者尽量坚持到周六晚上。
周天不在外边点餐，自己准备好一些好吃的，比如寿司，煮鸡蛋，饺子等，孩子喜欢又能吃饱的东西，下班可以去万达带孩子吃些好吃的饭菜或者随便逛逛也好呀！
人际·家人·朋友
1. 多与老公交流学习，晚上尽量多下楼走动，或者让他走我跑，运动帮助入眠。
2. 孩子学习必须执行了，休假的时候在孩子回来之前关掉电视，晚上陪她一起学习。
工作·思考
1. 本周小技能：二阶魔方和九连环熟透。
2. 六年级上册思维训练全部学完。
最美好的三件事
1. 家里整洁卫生，心情舒畅。
2. 工作日入正轨，轻松愉悦。
3. 学会丹田发音，解放嗓子。
