现在，大街小巷随时可以看到这样一种现象：无论男女，上到70岁、下到3岁，手里捧着一台手机狂刷视频，到处充斥着短视频的音乐。

不知道你是否有过这样的体会：只要拿起手机，一刷短视频就难以停下来，视频越刷越多，非得眼睛涩痛或者手机没电才肯放下来。

这是刷短视频上瘾的表现。

那为什么刷短视频会上瘾呢？

01  APP的推荐法则吸引用户

短视频平台的大数据推荐法则，会根据我们浏览记录，不断地推荐我们感兴趣的内容，吸引我们的目光，加上洗脑神曲，让我们沉浸其中。

02  APP设计的瀑布流模式锁定用户

短视频平台的瀑布流模式，一个接一个的短视频，连绵不断，没有刷到尽头的设计，我们只需要轻轻滑动一下，就能实现视频的跳转，让我们永远在期待下一条视频到底是怎么样的。

03  我们的碎片时间太多

在我们生活中，是存在许多的碎片时间的，等公交车的时间、排队买票的时间等等，这些碎片时间让我们觉得无聊，我们大多数人会不由自主地拿出手机来刷视频，一刷就停不了。

你有没有发现经常性刷视频，觉得大脑很轻松，甚至很愉悦？是的，经常性地接收短视频大量娱乐性的信息，我们会很快乐，但是时间久了，我们会很笨，甚至失去了深度阅读的能力。

例如，放下手机去看一本书变成了十分艰难的一件事；看到书本里密密麻麻的字会感到头晕目眩，甚至坐立不安，更遑论能吸收书中的精华；没有阅读，就没有知识的输入，就不会有个人知识的输出，提笔写文章、写文案时，大脑一片空白，半天憋不出几个字，甚至编辑个朋友圈也要绞尽脑汁。

在全民短视频时代，我们逐渐丧失了深度阅读的能力。

所以在路边、在公交车站，许多地方都有倡导全民阅读、营造书香城市的宣传广告，都在提倡大家多多读书。

为什么都在提倡大家多读书呢？

一、读书能帮助我们认识世界

当我们不能到处行走时，读书能让我们认识到外面更广阔的世界：

看三毛的《撒哈拉的故事》，我们认识到广袤的撒哈拉沙漠，沙漠上特有的荒凉和标志性的地形地貌，独特的风土人情。

看梦芝的《寻味北京》，我们能了解到北京形形色色的美食，在感叹北京饮食文化的源远流长的同时，也垂涎于各种宫廷美食。

看陈忠实的《白鹿原》，我们除了能看到民国到新中国成立那段艰难的历史，还感受到中国农民一直在压迫中从愚昧、觉醒、到自强不息的精神。

当我们不能走万里路的时候，就要读万卷书！

二、读书能提高我们的认知水平

读书能拉开人与人之间的认知差距，从谈吐、举止、气质就能感受到。

我们可以用看风景来比喻读书：

有的人读的书很少，囿于认知水平不高，他可能只可以站在地上，看不到更远更广阔的世界。所以有“井蛙不可以语海，夏虫不可以语冰”的比喻。

还有些人读了多一点的书，认知水平有所提高，他的视线会相对开阔，眼界会更加远大，可以到更美、更多的风景。“欲穷千里目，更上一层楼”我想，大概如此。

有少数的人读了非常多的书，认知水平升级，他就像能站在巨人的肩膀上，领略到更为广阔的天地，视野就好比“一览众山小”的无垠。

所以，书是人类进步的阶梯，只要我们肯攀登！

三、读书能培养我们独立思考的能力

我们要学会自我思考，对每件事要保持自己的态度和见解。通过深度阅读，我们能从起初的识别书中的事实、到理解感情、最后到学会挖掘笔者背后的思想，通过自己的消化、咀嚼，得出新的体会和观点，并懂得加以运用，形成我们思想的输出。这些思维能力的训练，是短视频所不能给予的。

其实，文字被理解的过程，就是大脑要思考的过程。

四、读书能帮助我们塑造价值观

书籍，其实是笔者对外传播其价值观的一种媒介。

世界上成千上万的书，无论是古代的书，还是现代的书，国内的书或者外国的书，本质就是形形色色的笔者的价值观的输出。当我们读过许多书，见识过不胜枚举的笔者的价值观后，我们会从中端正自己的价值观，内心有自己的价值判定的标准。

青年作家蒋方舟曾经在电视上说过一句话：如果一个人不读书，他/她的价值观只能由身边的亲朋好友决定。

所以，读书的最高阶段的收获，会帮助我们塑造自身的价值观，帮助我们变得更具独立人格和个人魅力。

相比于短视频里光怪陆离的世界，读书的确是单调乏味了些。低层次的快乐（刷视频、看剧、吃零食），只需要放纵就可以获得，得到了只是一刹那的满足，过后便会抛诸脑后。而高层次的快乐（读书、健身、学艺），

必须通过长期的自律和努力才能获得，一旦获得，我们会充满成就感，甚至一生受用。“腹有诗书气自华，最是书香能致远”是一种高层次性的精神享受，需要刻苦努力才能拥有，这是短视频所无法比拟的。

所以我们还是应该多读书，读好书！