"医生我到底能吃什么？！吃多了血糖高，少吃又饿得慌！"这是糖友们最苦恼的地方。
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能吃能喝无所顾忌的人应该是体会不到这种痛苦。
糖尿病患者绝非这不能吃，那不能吃。只能过着苦行僧的生活。糖尿病的膳食原则是“总量控制、营养均衡”，也就是在限制一天总的热量的前提下，尽量使“食物多样化”以保持营养均衡，并且提高了糖友的生活质量。
除了升糖指数高的食品需要严格限制以外，大多数食物糖友们均可享用。
糖友们听了是不是很高兴呢？是的！只要每年定期去医院体检，检查胰岛功能情况，每种糖尿病都可以通过饮食运动得以改善，当然必要时该用药还得用。
糖尿病保驾护航的五驾马车：
1.糖尿病教育：为治疗糖尿的重要手段之一，让患者全面认识糖尿病，以更好的配合医生规范治疗；
2.饮食控制：改善膳食结构，控制总热量；
3.运动治疗：长期坚持中等强度的有氧运动，每天至少锻炼30分钟；
4.药物治疗：包括双胍类、磺脲类、格列奈类、噻唑烷二酮类、DPP-4抑制剂、α-糖苷酶抑制剂、GLP-1受体激动剂、胰岛素；
5.自我血糖监测：有助于调整治疗方案。
首先排在第一位的就是健康教育，只有糖友真正了解什么是糖尿病后，其实才明白糖尿病并不可怕。
那么怎么来吃呢？这确实是糖友需要话很多精力和时间来学习的地方。
但我们要相信如果真正学会了糖尿病的饮食管理，这不仅受益于你，还涉及到你的家人，他们也会因此吃上健康又美味的一日三餐。
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【我是安红小小医生，希望能给你身边的糖尿病患者带来帮助；正在践行樊登读书践行笔记100天。很乐意与善良向上的你交流。微信号zah369】
