伽人有约52(流瑜伽)

      今天的瑜伽课是比较有意思的张目莉老师的流瑜伽。我第一次上的瑜伽课就是流瑜伽,虽说过去了一年多了,但至今还记得当时的手忙脚乱,老师说的几乎都听不懂,好在后来因为上课时间安排的原因,总共也没上过几节流瑜伽的课。

      张老师的流瑜伽更是名副其实的“流瑜伽”,如果大家能够跟上节奏的话,整节课都是流动起来的。今天的课节奏比我上次上的时候要慢一些,每一个动作都被张老师分解开给大家讲一遍,再流动起来做两三遍。这样学起来就简单多了。

      因为今天人比较少,所以很多体式张老师让我们一个一个的来做,一人做、四人学习观摩。我比较幸福,可以先看大家做,我是最后一个做的,基本看了四五遍再做,就问题不大了。

      课程中间张老师还搞了一个小小的手臂支撑的比赛。使课程更加有意思。通过这两节流瑜伽的课程,我觉得张老师是一个非常能够活跃上课气氛的老师,能够调动所有人的积极性,一节课像在游戏中,不知不觉就结束了。

      课程最后张老师也是帮助我们每一个人做好最好的休息体式。最后,张老师还说,以后的课可以早一点来,她可以单独指导大家体式的要领。课程结束张老师接着就在群里发了诗一样的美文。不仅上课这么美,文字也是这么美!这么敬业的美女老师,实在是太棒啦!这么美好的瑜伽课程,你还等什么呢!明天瑜伽课上见!

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