年岁渐长，越觉得时间像上了发条，跑得飞快 。对有首小诗中“还没来得及拥抱清晨，一转眼就到黄昏”真是深刻体悟。
这不，2025 年的第一季度不知不觉就过了一半，感觉刚过完年，怎么就已然快临近三月。
进入职场生涯最后几年，不服输的个性还在展示着最后的倔强。这时怎么平衡好工作和生活，就至关重要。既要把工作干好，还得让业余生活充实有趣。
咱不能摆老资格倚老卖老，在单位混日子，可精力又比不得年轻人，得想办法给自己“充电”，每天进步一点点，也为以后退休生活未雨绸缪，培养兴趣爱好，好让自己优雅地变老。
想法虽好，可时间有限，想做的事儿一大堆，要是没个规划，那可就真是杂乱无章。最近就深有感触，每日忙如陀螺，当举起哑铃时还惦记着读书笔记，连十余分钟的八段锦练习也时常分神，不能静心。
啥都想做的结果，不合理安排，就只能是啥都浅尝辄止。这不书法课就没能跟上老师的节奏，落下一大截，没完成的作业好几节，有时难免焦虑着急。
也曾试过加以调整，利用碎片化时间，这儿挤点时间，那儿改改安排，可就是不尽人意。灵机一动，何不求助火爆的智能小助手——DeepSeek，于是赶紧找它帮忙。
我把每天要做的事一股脑儿列出清单：时间限定在早上 5：20 起床，争取 10：30 左右上床睡觉。每日除了工作需完成晨跑锻炼、冥想放松、至少半小时读书、小作文、软笔练习、keep腹肌锻炼还有哑铃和八段锦养生。
当我带着焦虑和期待将这份清单和要求发给 DeepSeek，未曾料到也就 20 秒的工夫，就生成了一份详细的时间规划表。
我仔细瞧着这份规划，心里暗暗叫绝。它不光把健康管理、自我提升和工作平衡都照顾到了，还综合考虑到围绝经期女性代谢特点，提醒预防退行性关节病变及久坐的危害。
谁说人工智能没温度，哈哈，连沐浴的水温都有明确提示。具体到几点干啥、持续多久，一目了然，就如同量身订做似的。
当然生活不是一成不变，不可能每天都会有固定的模式，只能参照这份智能规划，再根据实际情况灵活调整，制定出适合自己的计划。
愉快工作，快乐生活是自己一直奉行的理念，最终目标是要把日子过得从容不焦虑，毕竟这把年岁，身体健康，取悦自己才是王道。
