「RIA学习力授权导师」便签输出第2期第1天
「拆页一」最优体验
来自第一章《心流，快乐的源泉》P65
这就是所谓的“最优体验”。它像是一名水手，握紧鼓满风帆的缆索，任凭海风吹拂发际，感觉船只破浪前行的愉悦──此时帆、船、风、海四者，在水手的血管中产生了一种和谐的共鸣。这又像是一个画家，目睹画布上的色彩构成互相吸引的张力，在惊讶不已的原创者眼前形成崭新生命时的感觉。它还像是一个父亲第一次见到孩子对他报以微笑时的喜悦。
这种最优体验不仅在顺境时会发生，甚至在集中营的幸存者或刚从千钧一发的危机中逃生的人，也有可能在最艰难的一刻突然大彻大悟。林中小鸟的歌唱，艰巨任务终于完成，或跟朋友分食干硬的面包，都有可能成为顿悟的触机。
一般人认为，生命中最美好的时光莫过于心无牵挂、感受最敏锐、完全放松的时刻，其实不然。虽然这些时候我们也有可能体会到快乐，但最愉悦的时刻通常在一个人为了某项艰巨的任务而辛苦付出，把体能与智力都发挥到极致的时候。最优体验乃是由我们自己所缔造的。对一个孩子而言，也许就是用发抖的小手，将最后一块积木安放到他从未堆过的那么高的塔尖上；对一位游泳健将而言，也许就是刷新自己创下的纪录；对一位小提琴家而言，也许就是把一段复杂的乐曲演奏得出神入化。每个人毕生都面临着不计其数的挑战，而每次挑战都是一个获得幸福的良机。
这样的体验在当时并不见得愉悦。游泳健将在最刻骨铭心的比赛中，可能会觉得肌肉酸疼，肺腑几乎要迸裂，说不定还疲倦得差点儿晕倒──但这可能是他一生中最美妙的一刻。掌控生命殊非易事，有时根本就是一种痛苦，但日积月累的最优体验会汇集成一种掌控感──说得更贴切些，是一种能自行决定生命内涵的参与感──这就是我们所能想象的最接近所谓“幸福”的状态。
「I，重述知识」
请梳理拆页内容，给“最优体验”一个定义。
最优体验是一种通过极致发挥体能与智力、实现自我突破时体验到的拥有生命掌控感的幸福感受。它通常发生在艰辛甚至是痛苦的自我挑战过程之后。
「A1，激活经验」
请回顾一件让你有心流的事情，这件事中有一个让你难忘的幸福或者成就，每每要介绍自己，要和他人分享你经验，你都忍不住想拿这件事来说。请写下这件事情，并写下这件事情中你的苦难、你的顿悟、你那一刻的幸福感觉。
我曾经历过的心流时刻，印象最深的还是大学时代准备辩论赛的时候。尤其是2006年的秋天那次红枫辩论赛，经常要在比赛以前通宵准备，必须要把自己的辩词、反驳战场、自由辩论战场全部背的滚瓜烂熟。最极致的训练状态是两个人并排站好同时背自己的辩词，要做到抵御对方干扰，自己的内容不乱，还要听到对方哪里有错误。准备的过程强度挺高，也非常辛苦。当然会睡眠不足，但到了上场的时候依然非常的兴奋，可能在台下坐着还会打哈欠，一旦上场立刻鸡血上身，头脑清晰、身体轻盈、表情生动。好像身体在那一刻知道要去突破某个极限，非常配合的调动了全身的精力资源，在这一刻呈现出最好的状态。
带着这种感觉在赛场上时，真的会有灵光乍现的奇迹出现——通常这种时候都是信手拈来，那是在准备的过程中完全没有期待过的，不再局限于已有的稿子，但一定是在万全的准备基础上才可能出现。因为只有对自己的内容非常的熟悉，才知道哪里可能去发挥。好像平时准备的时候是用了自己百分之百的力气，但是到了场上需要发挥的时候，却平白多出了20%，整个人有120%的能量去挥洒。那一百的部分回报的是自己的认真准备，另外的20%就是厚积薄发的极限突破。
当裁判宣布我们获胜夺冠的那一刻，全身的细胞都沸腾起来，明明内心激动，却还要故作镇定的样子保持风度和对方辩友一一握手致谢。回过身面对自己的小伙伴时明明在笑，眼泪却不由自主的流出来。这种最优体验的美好在于，它不仅来自我个人的努力，还把整个团队的合作与信任一起糅合起来，赢得的不仅是比赛的胜利，更是亲密的友情。
