动机

第一次听说复盘的好处，是2017年看成甲的《好好学习》一书。读的时候很受触动，读完后却没有行动。之后的近三年时间，也从各个地方听到复盘的好处，却迟迟不愿意展开行动。

这次参加小能熊的活动，一是感觉500块钱的押金足够让自己行动一次了；再者，从毕业到工作，新的环境里已经待了有3个月的时间，也希望用一次复盘，来好好总结与思考自己与工作的相处形式。

追溯

在描述复盘的经过之前，重新审视自己，为什么在此之前并没有很好采取复盘的行动。

原因一：模糊的复盘

在这次复盘之前，我对于复盘的认识只有：1. 它很有用。2. 它是前段时间的一次梳理。

但是复盘什么，如何复盘，复盘的格式是怎么样的，这些问题我其实都并没有思考过。这样喊着「复盘」的口号，当然难以落到行动上来。

上周读到了阿知儿一篇关于复盘的思考，提到复盘的最简模版：

问题 - > 原因 -> 改进

这三个词有点平凡中见真理的感觉。也促使我参加了这次复盘的社团。经过5天的行动，我将这个模版进一步扩展为我的复盘清单：

做的好的 -> 原因 -> 总结
做的不好的 -> 原因 -> 反复追问 ->原因 —> 针对改进制定计划

除了增加了总结好的一面外，这次复盘中，我深切感受到追问原因的重要。

原因二：完成的心态

完成大于完美，这是一种促进自己尽快行动的好心态。但如果过于强调完成，就可能会与复盘的本质相抵触。因为，复盘本身就是在完成之后进行的总结。我们在阶段性地完成工作、任务之后，常常需要放松一下身心。那么我们完成了一个月一个季度的工作之后，松懈下来的自己，似乎也很难再去完成一次颇为重要的复盘了。

我在2018年年底的时候，读到了几篇其他人的复盘，收益颇丰，于是早早的计划在19年元旦的时候进行一番复盘。但是时间一到，想着已经结束的2018年，和几个好不容易赶上的deadline，只想躺上几天，完全没有了复盘的意愿。

因此，复盘需要的应该是成长型的心态。就像读书之后的制作卡片与输出，写作之后的反复修改，不把完成作为目标，而把自身成长作为目标，才能让人有动力进行下去。

复盘行动

复盘的流程就如上面我给自己整理的模板：

首先是对过去半年自身做到的、和没做到的事情的梳理。之后深层次剖析问题的原因，找到原因后，提出解决措施，最后制定出下一阶段的计划。

而在其中，杨洋老师提供了几个工具帮助我们

五问法

在我们寻找问题的原因时，杨洋老师教我们通过不断的追问自己五个为什么的问题，来发现更底层的原因。

杨洋老师觉得五问法可以帮助我们找到问题的根源所在。但在我看来，五问法是在逼自己回答一个自己不愿意回答的问题。

浮于表面的原因，大家都很好找，而且也愿意找。我们本能地推卸掉可能来自自身的责任，并逃避可能伤害到自己的答案，这是对自己的一种保护。但是，如果想要成长，却需要将这些不愿说出口的答案暴露出来。

我在追问自己为什么自从工作以来，每天的闲余时间就不去坚持读书了。我的第一个回答是没有时间和意愿，第二个回答是下班后也要学习工作的内容，另外工作和学校的区别不太适应，每天比较疲惫。自此，我在为自己的问题找着肤浅的借口，如果就此打住，我可能会心安理得地接受现实。

但第三和第四个追问是，「为什么宁愿看网络小说，也不愿意去看一些更能提高自身的书？」、「为什么博士毕业期间，那么繁忙，依然可以坚持阅读，现在上下班时间固定，晚上周末又着充足时间，却不去读书了？」

这个时候我开始不得不去面对问题的本质，那些抛去客观因素后，与「我」有关的答案。

「学校到工作，进行了转行。基础比较差，我不够自信。」
「需要补足的知识还很多，让我有焦虑感。」
「焦虑感让我在闲余时间难以静下心来阅读，所以去看网络小说、综艺节目这些快餐文化来进行放松。」

感觉走到了这里，我才慢慢触及到了问题的真正原因。

每个人内心的壁垒不一样，有的人很坦然说出自己的不自信，有的人却小心地保护自己的自尊心。如果总是选择绕过去，问题可能就像杂草一样，每一次剪去地面以上的部分，却又从同一个根部长出。

除此以外，与他人的交流也很重要。在和伙伴的讨论问答中，还被指出，自己似乎有专注力缺失的问题，也同样需要一些方法来改进自己。

POWER 模型

我觉得五问法应该是这套复盘方法的核心了，而POWER模型，则是得出原因和提出解决方法后的进一步完善。

POWER模型包括了优势、问题、其他的考虑、如何增强优势、如何克服劣势五个方面。

就像我们做计划时总是雄心万丈，结果到年底发现计划不用怎么改就又能用在下一年。我们自以为找到的解决方案，可能到了执行时漏洞百出，让自己不战而降。

例如我在思考如何改变自己有些焦虑的心态时，我想要固定时间静心阅读。用模型分析后，发现可能与自己工作的关系不大，无益于改变自己的心态。又计划通过读论文等方式，快速打牢基础等途径，但都有着执行上的问题，或者可能会有很多不确定因素的打扰。

我最后给自己开的药方，是学习一本目前专业最为经典的书目。以日拱一卒地方式阅读学习，这样既让自己每天能有固定的时间沉下心来，又能通过可以计量阅读进度的方式，看见自己的进步，从而增强自己的信心。

而在如何增强的思考上，我计划撰写技术博客，增强自己的成就感。

SMART 模型

SMART模型是关于想好解决方法后，为下一阶段任务制定计划的技巧。

它包括了：简洁(Specific）、可量化（Measurable）、能完成（Attainable）、相关（Relevant）、有截止日期（Time-bound)。

除此以外，还可以通过进度条来管理自己的进度。《暗时间》一书的作者就介绍过如何将工作游戏化，一个可量化的任务，和它的完成情况，就是你打怪升级的进度条。都知道学习其实是一件延时很长的反馈过程，而一个进度条，就可以减少内心的不确定，增强自己的笃定感。

我将要读的书每一个章节作为了一个小关卡，全部打完才能顺利通关。

在此基础上，我还结合了与POWER模型有些类似的WOOP模型。利用心理学中「心理比对」的概念，思考了在执行计划中会遇到的问题,并制定应对措施。

例如比较难的章节啃不动怎么办？有些内容需要一些不会的前置知识怎么办？

思考了应对措施，如找到相应的网课、博客、作业答疑材料等，那么当真的遇到问题时，可以快速行动，不至于手足无措而行动瘫痪了。

再思考

在一个闭环的复盘行动完成以后，我还需要再重新思考一个问题。

复盘意味着什么？

实现反馈。

这里的反馈不是类似「读者反馈」的概念，而是工科中的系统与行动相互作用的一个概念。工科的学生都应该知道反馈的重要性。如果我们要走到远处的一个路标那去，最好的方法不是朝前走，而是盯着路标走。那么你每走一步之后，你都会根据你看到的路标修正自己的方向，最终到达目的地。

复盘也是这样，如果一味地行动而不去复盘，你就可能偏离原始的方向。这个偏离，可能是目标的偏离，行动的偏离，方法的偏离。总之是各种阻碍你的因素，没有复盘这一种反馈，你可能离自己的目标渐行渐远。

实现收敛。

收敛是一个数学概念。代表着得到的结果汇聚于一点。而我们的行动则常常会处于发散的状态。

当遇到不熟悉的问题时，尝试也许是一种好方法。但是只尝试，不复盘，那么每次尝试的结果没有办法对自己未来的行动提供指导，下一次行动依然是发散式的尝试，自己就永远不会进步。而复盘，就是在不断尝试后，得出一些经验、规律，为下一次行动提供指导。

很多人都会强调模型的重要性，那这些模型哪来的呢，难道是用公式推理的吗？当然不是，当我们研究一个模型，我们会发现各种案例的总结，并最终能够将不同的场景、措施，收敛为一个模型。而我们利用复盘，也可以将自己的的行动、尝试，收敛到一个可以复用的模型上。

实现知行合一

学而不思则罔，思而不学则殆。行动而不复盘，行动就会迷失方向，只复盘而不行动，没有行动的对照，思考也只会更加疑惑。

我一直觉得知行合一是一个很好的状态。而复盘不就是通过「行」来影响「知」，通过「知」来影响「行」吗？

小能熊有个口号是「知道、得到、做到」。而我们通过复盘，可以将其再进一步，完成做到而知道，从而开始下一次的迭代。

尾声

最后一点思考是，复盘是一种仪式吗？是否有固定的形态？

我的答案是：是也不是。

一个类似小能熊社群提供的复盘模版，有助于我们提高复盘的质量。

但完成一件小事，一个小的感悟，都可以成为自己此刻的复盘。

现在「元技能」、「元学习」被讨论的很多。在我看来，复盘，其实就是行动的「元技能」。它可以是落实到实处的一个行动，也可以是时刻发生的，对自己行动的感知与思考。