主题:我的生活充满惊喜
内容:购物有惊喜
游戏指导:
.【正念】今天打算出门买东西,允许自己会有意外的收获。
.【无限可能】从出门的这一刻开始,惊喜就会随时出现,也许是在去购买的过程中遇到了意外有趣的故事,也许是购买物品正赶促销、降价、赠送等活动,又或许是有一个人给了我什么... . 不拒绝一起发生的可能性,只是默默地看着整个过程的发生,留意观察出现的每一样事物,觉察自己的心情。
.【核心要点】打开内心,让内心充满喜悦,允许一切的发生和到来。
.【注意】请不要让过去的不良记忆事前否定了发生的可能性,不要刻意设定,仅仅是保持允许一念即可。