看见自己,看见孩子,改变代际传递(学习课程分享)

当了妈妈后,我们很自然会把全部的精力放到孩子身上,希望给TA最好的照顾,让TA健康快乐地长大。可是养育的过程往往会力不从心,会发生这样那样的状况,如果身边的人不能及时帮助解决,自己难免开始焦虑烦躁,不知如何是好。更可怕的是,会让这种状态恶性循环,搞得全家人都很累。

我学习这个课程之前,虽然看起来还可以,其实内心是有很深的焦虑的。孕期和孕前没有看很多育儿知识,导致在出现一些状况的时候,不知道该怎么办:问家里人,还是看医生,还是上网去查?身体上的不适还好,问下医生,可是如果是孩子情感方面的呢?比如经常夜醒啊,夜奶啊等等,这个该问谁呢?书上和网上,以及亲朋好友,各执一词,不知道谁的对,每天都这样在焦虑中纠结。加上带孩子身体比较累,经常会情绪崩溃。

学了第一节课依恋关系的几种类型,加上课后的思考题,开始考虑自己是哪种依恋关系,突然就明白了自己的某些行为方式的原因。比如跟老公吵架后会躲开,等他来找我,以这种方式来寻求关注。也明白了,当了妈妈后,我们依然是一个女人,需要被爱和呵护。我们应该看见自己的这种需求,主动去表达,说我需要帮助。不能指望别人精准地猜到自己的心思,此刻在想什么。我们可以把自己内心的真实想法表达出来,相信爱你的家人会尽量满足你,我们得到了满足,会把这种爱,继续传递给我们的孩子。这是我说的看见自己,表达自己的需求,会拥有更好的亲密关系

同时,我们也需要更好地看见孩子。课程中提到的一慢二看三思考,慢是特别重要的,遇到问题,首先慢下来,细心观察孩子真正的需求是什么,不要孩子一闹,就开始给孩子贴标签:这孩子怎么这么不听话!孩子拥有超强的感知力,TA能感受到我们的情绪,镜像神经元的作用,你的内心是怎么样的,孩子就会回馈给你同样的情绪。

我们这个班的同学,在学习的过程中大部分都聊到,自己儿时有被粗暴养育的经历,会经常被骂,情感方面的缺失比较严重。我们的父辈会觉得,让你吃饱穿暖就足够了,不听话就责骂甚至打,所谓棍棒底下出孝子。虽然我们受过伤,不想按照父母的方式来教育自己的孩子,但是这种模式已经深深影响到我们,在我们自己养育孩子的过程中,一旦情绪崩溃或者劳累的时候,就会不知不觉地以父辈的方式来养育我们自己的孩子。如果我们学习了这个课程,就会很惊讶意识到这点,然后有意识地去改变这种教养方式,慢慢地把抱持性养育内化为我们自己的行为模式,改变已经传承了N代的代际传递。比如,在自己心情不好的时候,能管理好自己的情绪,不要把坏情绪怪罪到孩子身上。我印象中,特别害怕我妈心情不好,她会冲我发火,把坏情绪都怪罪到我的身上。到现在,我都特别害怕她发火,即便她现在住在我家,即便很多事情她的确不占理。可是这种心理烙印太深太久,特别可怕。

育儿知识特别多,可能其他的都是术,安全依恋这个课程可以说是道,现在越来越觉得自己不再焦虑,大方向明朗清晰,很多细节问题自己都会知道该怎么办。

真的很感激遇到若容,遇到三位老师,还有我们班的那么多努力优秀的妈妈们,我们一起走过了三个月,聊了很多,敞开了很多,收获了更多,感觉在这里特别安全,特别踏实,我们当妈妈的没时间出去玩,出去逛街,可是我们在这里聊聊天,说说话,特别温暖,特别踏实,不再感到焦虑。

借用儿歌《宝贝宝贝》里面的一句歌词:成长是快乐的旅途,勇敢迈开你的脚步。

育儿育己,我们与孩子一步一步,一起快乐成长,全心享受这个美好的旅途。

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