有人说想要活好这一生，持续有校的复盘是关键
刚来学习写读书笔记，看到人在写复盘，我搞不懂什么叫复盘。
当我读完一本书，因为写读后感或者是书评，我的文字对他人有帮助，有启迪，我就有成就感和存在价值感
尤其是看到自己的邮箱中也有了编辑的信，讲我的文字轻快、有温度给了我很大的鼓励和肯定
因为我一直给自己一个目标，要做一个有温度的人，温暖自己，同时让靠近我身边的人也能感受到温度。
复盘的基本流程： 观察--反思--行动
在小红书读书我收获很多，为了尽快拿出笔记，我经常逼迫自己三天读一本书。
不觉中11月已经读完了13本书。
这其中除了孩子绘本，还有心理学书：
1.《心理学之美》
这本书让我看到心理学并非说是有病人才去看心理学，而且呢，心理学更多地她存在于无论是生活中的建筑、还是生活中的美食以及生活中的音乐、文学、艺术等等种种的美，都起源于一个人心理的美。
所以发现美、感知美并能享受其在生活中的好，是人的一种能力。也是修行。
特别好的一本书。
2.《母爱毋伤》
这本书更多讲的是自恋型母qin自以为是的爱掩盖了太多对孩子的伤害，比如说专治，比如说霸道等等的控制欲
更多的作者要表达的是，如果你感觉你有受伤，那就从思想上远离你的原生家庭，甚至是亲生父母，不要老是让他们影响你的生活
这本书开始一点也读不进去，但是读进去了发现难怪市面上那么多谈及原生家庭的痛，原来是从这里开始。
这本书的作者是美国的一位心理治liao师，从业20多年。
3.《停止你的内在战争》
这本书的作者是黄仕明老师，是一位催mian师，这本书里面关于心理自我疗愈的诗，是我见过蕞美的
我特别喜欢这些诗，读着非常的舒服治yu。
4.《情绪创可贴》
一本拿在手里像小孩玩具的书，很好玩，也实用。一共是10本小册子。
这本书的作者是剑桥大学的一名科学家。教你如何去克服自己的bu良情绪。
每一个册子的蕞后，作者都附有21天的改变计划图表，你可以根据这个每日打卡，然后去打勾去记录，一共21天
情绪创可贴，这不仅仅是一本书，它还是一套有科学依据的策略。
5.李玫瑾的《心理抚养》
这本书让我明白，幼儿教育心理抚养比物质抚养重要；
亲子陪伴比给孩子挣钱重要。
透过这本书，让我意识到跟孩子聊天和听孩子聊天真的胜过你给孩子任何吃的用的物质的东西。
还是心理抚养首wei。
6.医学科普书：《生死关头》
这本书的作者李鸿政是一位重症医学科主治医师，是知乎上医学栏目的签约作者，我在知乎平台上就老喜欢看他的文章，没想到拿到他的书居然都是我看过的文章，汇集成了一本书。
像侦探书，跌宕起伏非常引人入胜，描述每一个来看急诊的人的故事，让你知道小病不治就会酿大祸。
7.《大脑功能12周复原方案》
这本书的作者是美国神经内科医生。汤姆.奥布莱恩医生也是国际公认的zhi疗慢性ji病和代谢紊乱的专家 在2013年他组织了“肤质峰会”，这是shou个关于肤质min感的世界性学术会议
这本书让我明白，我们经常吃的牛奶、面粉竟然成为常见过min源，其中麸质过min在成年人中占到三成多
书中谈到的脑漏和肠漏让我明白为什么喝黑茶能够解决那么多脑部问题，比如说失mian，比如说头疼等等都是由于脑血屏障受损，脑部慢性炎症造就。
非常受益。很喜欢的科普书
发现读书让我更会管理自己的情绪，更有耐心带孩子。
后面继续笔记、书评不同内容的输出更要跟上，加油。
睿缘茶姐，有着专业育儿经验的30年幼儿园园长，崇尚终身学习，日日有成长，年年胜过往。
