之前看过一个马斯克的专访，他说：“我30岁养成了一个终身受益的习惯，就是每次在我遇到让我感觉不对劲的事情之后，我都会用自己的语言把它们捋顺，并且用自洽的框架解释出来，这个解释可以对一个特定的人说出来，也可以写出来，自己再来看。”
这么做的好处，可以让自己越来越有底气，智慧和勇敢，可以塑造自我，强化自我。
今天，我也尝试了这个方法，而不是选择内耗，我先用自己的话把这件我不舒服我的事情说给自己听，然后，我想象那个人就在我面前，我又重新大声说一遍给她听，想对她说的，我也都说给她听。
说完，我发现，我立刻就变好了很多，内心也不纠结了，我也从这个过程中锻炼了自己，让自己重新反思了一次。
我觉得，这个方法很好，值得反复练习。
可以试着把自己内心的不舒服通通说出来，来一次彻底的疗愈，给自己一次全面的提升。
