中原焦点团队坚持原创分享第690天，529场约练，本周咨2，总咨126场，2022年10月23日
让自己舒服、追求快乐是一种正常的需求、是人的本性。不舒服从另一面看也是对自己的一种保护，是一种想为自己争取什么而产生的一种正常心理反应。不舒服也反映了平时生活中自己吃苦耐劳，愿意为他人付出的一种品质——善良和热情。同时它也是一种提醒自己需要帮忙的时候也可以表达自己的需求，让自己轻松一些。纠结，可能是自己的长期付出没有被看到、认可和尊重，让自己看到自己看到自己需要成长的一面。热脸贴了冷屁股，热情遇到了冷处理，也许这里面也会学到一些什么吧！人是有感知的，即使有纠结但内心是善意的让事情维持原状，没有让事情变得更糟，甚至放下自己的想法和感受去顾全大局，照顾别人、在意的人、事、物。内心想按照自己的想法去做说明心里有一些力量的，想成为自己，想做一个有自己的思想可控的人，想做真正的自己是很多人都有的想法，可能会受到原有模式的影响或社会人际关系的影响，也可能暂时做不到，当有一天自己真正想尊重自己内心的想法和感受，是就会有力量支持自己，尊重自己的想法和感受的。生活是一个很好的训练场，个人成长是一个慢动作，接纳自己与问题共存。
说的内容比较多、比较广，说明来访者很敞开，是一个坦诚的人，每一个点哪怕是再小的点，对他来说也是重要的、有意义的。做为咨询师要给予接纳和理解。来访者说的比较多，说明他的觉察力、学习力很强，就想去探讨、去梳理。探讨的越深，面对事情时候看事情看的会越透，在事情面前越能稳住自己去应对。
作为咨询师对来访者来说给他提供一个安全、放松的环境，让她敞开自己的心扉想到哪说到哪，陪着她时不时的确认她的想法和感受。大胆假设小心求证：您说的某某好像有一个期待在里面，我这样想不知道和您的感受是否一样？咨询不一定每场咨询都要把程序走完，遵守时间设置，接纳不完美的咨询，走到哪里是哪里不期待效果，用心、用人做咨询就好。
不足之处：结尾时有些卷入心疼，来访者没有保持中立，这是需要成长的点。
