在生活的舞台上，真正的高手往往能驾驭自己的情绪，不被其左右。那些动不动就生气的人，绝非智者。愤怒只会蒙蔽我们的智慧，让我们做出错误的判断。真正厉害的人，懂得说软话办狠事。微笑与沉默，就如两把利器，微笑可以化解诸多问题，沉默能够避免许多麻烦。
生气，往往是因为我们不够大度；焦虑，则是由于我们不够豁达。我们越是在意某样东西，就越容易被其折磨。所有的负面情绪，归根结底都是因为我们自身还不够强大。唯有不断强大自己，才能做到百毒不侵。
人生于世，每个人都是初次体验。第一次读书、工作、步入婚姻，内心难免会有诸多不适应。焦虑，在每个人心中或多或少都存在，只是程度各异。有的人能够自我调节，而有的人却会将焦虑不断放大。
要明白，内心的执念会束缚我们。当感到疲惫时，不妨放下心中的执念，如此便能获得内心的坦然。生活中，即便天大的事情发生，顺其自然往往是最好的选择。我们常常苛求完美，可得不到时，只会让自己痛苦不堪。
正如那句俗语所说：“莫生气，莫生气，别人生气我不气，气出病来无人替，我若气死谁如意。”人生总有悲欢离合，月有阴晴圆缺，生活也充满了不如意。我们千万不要生气，更不能被情绪左右而做事。
一定要学会控制情绪，不能让情绪占上风，否则生活将变得一团糟。那些喜欢生气的人，称不上智者。真正聪明的人，并非没有情绪，而是懂得克制情绪，因为他们知道情绪无法解决问题。“事不三思终有悔，人能百忍自无忧。”做事前多思考，才能避免悔恨；能忍受生活的痛苦与挫折，便不会有太多烦恼和忧愁。
生活就是如此，既来之则安之。面对事情，不要害怕、恐惧或生气，坦然应对即可。我们要学会两件事：用微笑面对人生的无常与变故，对于解决不了的事情，保持沉默，静观其变，顺势而为。所以，不要生气，不要抱怨，不要焦虑，调整好心态，遇事保持平静。心平能医三千疾，心静能平万事理。
