一 奇迹
1.早晨起来，送公公婆婆上了车，把家里搞得干干净净，整整齐齐!很舒适，很享受!接着睡觉，睡了一个上午，很放松!下午泡澡，一边听夏威夷传来的高能量，一边泡，茶水，点心，水果放在边上，很享受，很放松，全然当下地享受着!
2.今天第一次给小狗狗洗了一个澡，也是突破，以前我对狗一直恐惧，前两周儿子一定买动物，其中买了一条狗狗，小狗狗很可爱，很黏人!把它放在地下室，每次看到人，就很开心很开心!也是突破，恐惧的东西其实是我自己头脑里想象出来的，不真实的!小狗狗很可爱!
3.儿子回来吃晚饭，和妈妈聊了很多，今天科学老师表扬了他!爷爷奶奶这次来也觉得儿子进步很大!陪伴儿子，和儿子在一起，很幸福，很幸福!
二 感恩
1.感恩亲爱的宇宙给了我如此美好的一天!
2.感恩亲爱的自己愿意选择带着觉知活在当下!
3.感恩亲爱的儿子，越来越独立，越来越适应初中的生活，并把自己照顾得好好的！而且很快乐地学习与生活!今天儿子非常活跃，非常活跃，独立，可爱!
4.感恩亲爱的老公，深爱着我们，深爱着这个家，非常用心陪伴我们!一有时间就来看望我们!让我们感受到轻松与快乐!
5.感恩亲爱的宇宙每天都给我很多的礼物，我沐浴在巴阿给我的礼物中，谢谢你亲爱的宇宙!
6.感恩塘汇实验学校的姚校长，七二班的班主任严老师!感恩徐老师!感恩其他各位科任老师，感恩你们的付出与用心!
7.感恩客户的信任，选择和我去看房，感恩同事对我的信任!谢谢，谢谢！
8.感恩亲爱的安裘密老师，让我认识到恐惧是幻相，爱一直都在，从未离开!感受自己每天被爱包围!
9.感恩生活中的美好与和平，当我退离混乱.我就一直活在宁静 喜悦和平里
10.感恩亲爱的自己，每天享受读功课并分享!
11.感恩所有事情的发生，它的发生是来祝福我的!
12.感恩亲爱的宇宙爱我比我爱自己更多，谢谢你，亲爱的宇宙!
13.感恩亲爱的宇宙，我完全信任你，谢谢你亲爱的宇宙
14.我放手，完全信任宇宙!感恩臣服地交给宇宙!做为宇宙之子，我是有福的！
感恩，感恩，感恩，感恩，感恩，感恩
三，嘉许
1.嘉许亲爱的自己越来越接纳自己，接纳身边的人，事，物!
2.嘉许亲爱的自己每天都很热爱生活，把每天都过得多姿多彩!
3.嘉许亲爱的自己越来越临听内在真我的声音!跟随真我的指引!
4.嘉许亲爱的自己欣赏能力越来越强，只留意生活中的美好！只分享爱与光!谢谢亲爱的自己
5.嘉许亲爱的自己，创造力很强，每天都在创造!谢谢亲爱的自己!
6.嘉许亲爱的自己，越来越享受自己
7嘉许亲爱的自己，越来越敞开，特别是对金钱的敞开!时刻敞开，宇宙的金钱不停地流向我，谢谢亲爱的宇宙!
8.嘉许亲爱的自己越来越活在当下!
9.嘉许亲爱的自己越来越放下!
10.嘉许亲爱的自越来越觉察，觉察自己，调整自己，允许自己快乐，允许他人快乐!而不是用很多社会的标准去评判自己,评判别人!允许，允许，允许!
11.嘉许亲爱的自己，一整天都保持平和的心情!
12.嘉许亲爱的自己，越来越真实地表达自己!
