昨晚高原反应终于降临了，呼吸困难颈椎痛精神亢奋睡不着高原反应身体不适折腾到凌晨四点钟才睡着，第一天走下来的28公里感觉还好，除了脚掌起了一个小泡，小腿大腿都没有酸痛，一天的路程走下来可能耗尽了体能，身体处于虚弱状态高原反应就来了，总之来了西藏不感受体验一下高原反应感觉，就不知道叫什么高原反应了。
早晨8点钟就醒来了头还是很痛太阳穴胀痛呼吸困难睡眠不够，今天的徒步目标是21公里到下一个乡镇有住宿的地方为终点，上午10点钟我们5人整备就出发了，今天我的念头还是去推行旅板车，想去挑战自己的耐力，早晨身体出现了高反也在担心自己能不能扛着推车走，上午一出发我还是继续担起了推车前行，推着推车走了1公里到了一个上坡路感受到了身体越来越难受了呼吸困难有窒息感了，推车马上还给了书恒，自己先缓缓呼吸，之后和书恒聊着他这一路徒步走的经历和方法，书恒建议给我了呼吸的方法慢慢找呼吸节奏，书恒对我有回应了，书恒回应我是一个虚伪的人也是个假人没有全力以赴发挥身体的潜力去做这件事情，他体验到我的到了不舒服的时候就要放弃，书恒这回应我话让我感受到抗拒他的话，我在努力的推车前行书恒还说我虚假，他的话让我沉默了下来，和书恒对话中我也在反思自己，想想停下来歇歇是自己为自己找了借口让自己舒服下来，而没有去做到全力以赴去挑战自己的身体潜能去突破自己做不到的东西，你可以做到的但你选择保守自己安全区，书恒的觉察能力让我惊讶了，书恒的每句话都直刺我的心脏，书恒的每句话我都得好好吸收。
今天一路的路程还是欢快，一路前行的路上龙学长教会了我们念藏佛咒语六字真言语，喊出咒语让我们内心信念更强大，前进的脚步更有能量，中午午休露营搭帐篷让我们体验到与大自然的相处，午休后我让精神回复了高反消退了，下午和陈琦边走边聊聊着聊着把推车的挑战走偏了心也走偏了，6点钟我们到达了终点我们五人吃完晚饭开始了今天一天的分享，大家今天都在想帮助我来贡献我，来的这两天我自己也还没找到徒步的重点，我来西藏是为了一个承诺还是来跟随大家一起看风景的还是要做点有价值的东西带点收获回去？大家的话让质疑我的决定和想法，我也体会到大家想帮助我，我脑袋也是未知的决定，时间不多了秀峰你要留下遗憾回去吗？不能为自己定一个目标去挑战自己的极限吗？大家的声音也是我自己问自己的声音，再不做决定就没有机会，最后为自己做了一个决定走完22公里的推车，明天的承诺决定不想成为终身遗憾。
