南京溧水无想山，中国万米精英赛！

免费蹭奖又蹭照，简直不要太开心！

连续三场都21秒，向21年长跑致敬！

一路上最辛苦的，莫过于摄影师了！

爱国不光是口号，也可以换作奔跑！

　　【2023-09-10】中国10Ｋ“精英赛”

　　青春年少，不怕山水迢迢。南京作为新中国马拉松发源地，今天在溧水区无想山脚下的国家森林公园举办了中国10公里精英赛暨2023南马会“跑遍南京”系列赛，数千名真假精英跑者在鸣枪之后激情开跑，我的参赛号是B1527。

　　今天的气温虽然不太友好，起跑气温已升至25摄氏度以上，而且沿途多数没有树荫摭挡，然而不惧烈日高温、挑战精英选手的斗志依然高昂。哪怕途中陆续有人放弃奔跑或者中暑昏厥，有的甚至遗憾地倒在了最后一公里，然而更多的跑者还是咬牙坚持，一步步奔向终点的方向。

　　值得祝贺的是，此届精英赛上，一名来自清华大学田径队的精神小伙王文杰打破了此项中国田协A1类认证赛事的赛会纪录，以29分48秒问鼎冠军，刷新了中国10公里新速度。

　　值得庆幸的是，我能够与王文杰、李时荣等这些真正的精英选手站在同一赛道上，跟在后面跑他们跑过的路，吹他们吹过的风，站他们站过的台，定他们定过的妆，并亲眼目睹他们登台领奖的时刻。

　　值得一提的是，我在气温不佳的比赛环境中，能以4'50的配速、48分21秒的成绩完赛，超出了我的预期。而且，与半年前去无锡跑马一样，无锡是第一次参加中国田协认证的线下半马长跑赛事，溧水是第一次参加中国田协认证的线下万米长跑赛事，时隔半年的两场不同里程的长跑赛事，净时成绩都以某某分21秒定格！难道这些巧合，是寓意着自己在向自己从2021年开始长跑致敬？

　　参赛包里居然出乎意料地配发了两副扑克牌，联想到南京当地各类官方的掼蛋大赛，看来“饭前不掼蛋，等于没吃饭”的掼蛋精神已经深入城市骨髓了。

　　参加长跑赛事，除了争取跑步成绩PB，最大的乐趣莫过于能够收获一组帅气的照片。开跑前的留念照、奔跑时的抓拍照、终点处的成绩照、跑完后的定妆照，每一张都元气满满、津津乐道，每一张都充满了精英的骄傲与自豪！而在中国田协官方APP“数字心动”中竟然也能查到此项赛事的官方成绩，更是令人惊喜与欢呼！牛！Yeah！

　　【2023-09-24】戴上韶音“去撒野”

　　9.3、9.9、9.24，连续3场参加太阳宫健牧组织的“戴上韶音去撒野”活动，虽然没有中奖梦寐以求的韶音骨传导耳机，但也收获了数张奔跑的帅照。

　　尤其是“跑渣摄影师”刘小杜抓拍的一张过桥的侧影，简直不要太潇洒，明明是正在奔跑，却一点儿也不模糊，明明是普通青绿，却被调色成墨绿背景，明明是快速通过，却刚刚好定格了最靓的身影。这种神乎其技的摄影技术，怎能让我不开心呢？正如圈内流行的一句话：跑得快不快不重要，开心就好！

　　说完了最开心的事情，再倒叙一下，回顾回顾3场活动的场景。

　　9.3第1次参加活动，最值得一说的是奔跑了13.14公里，画出了3颗串在一起的“心”形路线。但也正因为光顾着跑步，又穿着朴素的衣服，没蹭到什么好看的照片。当然了，融入其中翻山越岭的快乐是不容置疑的。所以我在次日的“小红书”发圈的时候写道：“一群人的快乐，会翻倍哦~”

　　9.9第2次参加活动，明显学聪明了，首先挑了件最亮眼的黄色T恤，想在一群人的照片中找到自己非常容易，而且在经过竹林时还高高跳跃折腿了一把，反正我不尴尬，尴尬的就是别人。特别值得一提的是，健牧的小麻袋养的小狗糯米一路跟随，引得无数游客驻足，回头率打满分。

　　9.24第3次参加活动，经验就更丰富了。穿上了9.9刚刚获得的“中国10公里精英赛　江苏·南京”参赛服，配上今天临时配发体验的韶音耳机，一路跟随摄影师登山，不仅解锁了紫金山新的山顶石壁（平时几乎无人造访的险境），而且争取到了更多入镜的机会。其中最满意的便是前面提到的过桥照，要多帅气有多帅气，简直不敢相信是自己。

　　“跑进大自然，你就是最美的风景……”次日的小红书上，我有感而发地留下了这句话。是啊，秋分刚过，秋风飒爽，戴上韶音，撒野山岗。生活本就不易，何必压迫自己？偶尔跑进自然，学会放空自己，那将何等惬意？

　　【2023-09-27】跑遍南京“追光者”

　　“秋野明，秋风白”，2023年南马会“跑遍南京”10K竞速赛又来啦！“初秋的九月，期待南京马拉松回归之际，我们一起追风而行、共逐秋光！”

　　9月21日，南马会发起“跑遍南京”系列赛事之“追光者”10K竞速赛活动，该活动指导单位为南京马拉松组委会，主办单位为南京市体育竞赛和社会体育指导中心，承办单位为青奥，活动只允许南马会会员单位成员参与报名，名额共计100人，额满即止。

　　拼手速！冲冲冲！从跑团获悉消息的我，相当幸运地抢到了参赛名额。今天一大早便按时赶到“南京眼”QQ桥下，集合列队，整装待发。

　　经过一番激烈角逐，参赛号为N011的我，最终的官方成绩是：47分08秒，平均配速04分43秒，性别排名第27名，总排名第28名。这次成绩比9月10日参加的中国10公里精英赛又提升了1分13秒，可喜可贺。

　　蹊跷的是，我的跑步软件显示跑本次万米用时47分21秒。又是21秒！我已经连续3个21秒了！从无锡半马到溧水万米，都是21秒结束，难道这又又又在暗示着我在向自己从2021年开始长跑致敬？

　　管不了那么多了，第一次参加南马会的活动，自然是要留下点纪念的。我赶紧举着“追光者”的牌子，在终点拱门那还原抓拍了几张冲刺的模样，毕竟动感的照片，始终要比静态的POSE好看许多。

　　这次最遗憾的就是赛后抽奖时，没能抽到直通南马的3个宝贵名额。看来最近时运不顺，光是本月3次参加健牧的韶音活动均未中大奖，这一次也是，再一次把我的“中奖绝缘体”属性坐实了。

　　当然，此行并非一无所获。首先是训练成绩的提升，在比赛中得到了印证。其次是完赛后领到了南马会颁发的南马会会员专属T恤：白色的特步短袖，左胸位置印有南马会标志，后背下方印有“跑遍南京”，穿起来挺精神的！

　　【2023-09-29】昂跑晨聚“百家湖”

　　中秋国庆双节放假八天，由于“父母在，不远游”，这个双节我并没有像往常一样在放假的前一晚便离开南京，而是准备晚两天走，早两天回。当然，热爱运动的我自然是闲不住的，我打算趁着老人早晨还在休养生息的空档，出门去与跑友们溜溜腿。

　　双节第一天，跑圈的活动精彩纷呈。分身无术的我，最终选择支持E神发起的“景枫On追光晨跑”活动。天蒙蒙亮，我便出发前往百家湖地铁站，并在附近找到蛋魂门店，与各路跑来的小伙伴们会合。

　　今天的活动由昂跑、景枫、韶音、蛋魂联合组织，福利自然多多。先是戴上试听用的韶音骨传导耳机，然后一起热身，之后便开始绕着百家湖周边进行晨跑。

　　迎着朝霞，听着鸟鸣，我们这一大队跑步的“小火车”一路向前行进着。路线经过绿树成荫的街道，也穿过湖上的大桥，城市与湖景相映成趣，汗水与热情交织融合。

　　一路上最辛苦的，莫过于摄影师了。他跟着我们跑前跑后，刚骑到前面架好机位，配速过快的我们已经要超速通过了，急得他赶忙抓拍，然后反复着这样的场景。最后回到起点时，看着他凌乱的发型，我们都发自内心的致敬。

　　完成跑步后，大家先是到景枫大厦里的昂跑门店抽取韶音奖品，这是我本月第4次抽取韶音奖品了（前3次均是参加健牧组织的“戴上韶音去撒野”活动），然而这次依旧是“中奖绝缘体”，最后只好到韶音门店领取了伴手礼。不过别说，双节的伴手礼就是比平时丰富，居然有腰包、头巾、抽绳包“三大件”。

　　最后，自然是回到集合的地方，一起开吃蛋魂奉送的美味汉堡，在补充能量中结束晨练的活动。

　　回顾今早的晨跑，不光锻炼了身体、备赛了接下来的马拉松赛季，还收割了若干帅照，品尝了一份美味汉堡，薅了一包伴手礼的羊毛，赚得盆满钵满，满地流油冒泡。哈哈，下次再搞这样的活动，你们是不是也蠢蠢欲动啊？

　　【2023-10-01】中国地图“献国庆”

　　五天前，我在麦旋风跑团跑步交流群看到一封麦旋风&锐力家中国地图庆生跑的邀请函。国庆节当天跑一幅中国地图的轨迹，非常有意义。我当即决定，带着儿子一起报名。

　　“团长，10月1号下午画中国地图的活动，我带孩子一块参加哈”“孩子配速可以么”“没问题的，他10公里5分配。对了，他身高已经超过我了”“哦哦那不是小孩了[偷笑]”“在我眼里，孩子永远是孩子[呲牙]”。

　　从奥森公园南门地铁站B口北行50米，在公园入口外的长椅那边，就是今天的集结点。跑友们陆续集结，先领了国旗贴和国庆字贴，贴在各自的脸颊、胸前、肩侧，然后举着小国旗列队待发。

　　乌泱泱一大帮人，在奥森北园南门入口处摆开阵势开始热身，脸上身上一身国旗装扮格人惹眼，路人纷纷驻足拍照。边热身边当群演，容易嘛。

　　接下来正式进入主题活动，大家排成一路小火车，边行进边听招呼前后传达开表、停表、开表、停表的指令，一切井然有序。但比较尴尬的是，打扮喜庆的我们和一般游园的人不同，总是列队穿小路、走草坪甚至跑野道，这种“不走寻常路”的做法，搞得不明其里的游客一头雾水：这帮人在干啥？

　　不好解释，也没空解释，由于队伍战线拉得太长，加上大家都喜欢沿途停留拍照，运动轨迹的画图进度比预期的慢了许多。眼看天色渐暗，领队的开始着急了：前面不再等了，后面跟紧点儿！

　　于是后期的节奏明显快了，强度也上来了，“轰隆轰隆”，火车真的跑起来了！但也因为加快了速度，开表停表传达得不够连贯，导致后期绘制领海线和两座岛的时候轨迹不准，使得整张地图有些美中不足。

　　罢了，心意有了就够了。国庆跑画雄鸡图，为的就是用跑者的方式向祖国母亲献礼，这是表达爱国情怀的一种输出。希望今天的行动也能在孩子的心里激发一种认知，那就是：爱国不光是口号、是标语，也可以是奔跑、是脚步。