《停止抱歉》这本书里说到：个人发展并没有万灵药，你要找到适合自己、适合自己学习方式的方法，否则很难坚持下去。
严格对待自己的目标，但要灵活找到实现目标的方式。她意识到经营企业必须要掌握会计知识，于是报了哈佛在线会计专业，可是每天学习和作业很耗费时间，难以坚持下去。
瑞秋意识到她更适合在运作公司的过程中学习知识，而不是在线学习。
有的人确实更适合在实践中学习。比如Facebook总裁扎克伯格还在哈佛上学时，想要专心做软件，他就从哈佛退学了，这可是全世界所有学子梦寐以求的大学，事实证明他的决定是正确的。
每个人应该在充分了解自己的基础上，决定个人发展之路。
作者一直说：我是你们的朋友瑞秋。她就像身边的一位大姐姐，将自己成长的过程一股脑的呈现在你面前，让你看到她的成长和蜕变。
她经常说：我并不是生来如此，也经历过创伤和痛苦，被欺凌过，总觉得自己太丑，学历不够高，认为自己没有能力。但她掌控着自己的生活，一次又一次的打破自我怀疑。
她经常说：我都这么普通，也有了让自己活得更好的能力，你也可以。
瑞秋说，这世界上有两种人，一种人不会评判别人，无论你做了什么，他们永远不会贬低你；另一种人总是评判别人，他们会有自己的问题，无论怎样他总是会评判你的行动。
既然如此，还不如过自己想要的生活，坚守自己的内心，坚持你重视的东西，别在乎别人怎么想。
瑞秋的话，让我想起了妈妈对我一直以来的教育，她总是担心别人的评价。“你这样小心别人说你”，这句话成了她的口头禅。每当我做一些在她看来不太合乎常理的事，她总会说这句话。
于是，我小心翼翼的把自己装进一个正确的模板里，按她口中别人的标准来生活。从小我就循规蹈矩，总是那个不敢大声争论、放肆表达自己的人，总是担心自己的行为会影响到别人。
瑞秋说，如果你总在乎别人的意见，就是在放弃自己的能力，失去所有梦想和自我。
如果你能够明辨是非，知道什么是对的，你最好的样子、最好的生活是什么样子的，你身边有值得信任的真朋友，需要的时候，你可以寻求他们的帮助。
