003 身体锻炼
刚刚那篇只讲了英语学习和自媒体两个方面，我复盘的内容应该包括四个方面。还有身体锻炼和个人成长。我每天晚上吃完饭会坚持去跑步，我的目标是体重减到120斤以下。每天早上起床最好也要做燃脂运动十分钟左右。
004 个人成长
今天加了逆熵增者和绳系的个人号，每天看他们写的文章，都有激励到我要努力写好每一天的文章。我想和他们更近一定能学到更多，感受到他们更多的能量。
最近看完了《活着》，很受触动，接下来的读书目标就是《认知觉醒》这本书了。我已经看了200多页了，剩下的两百多页只要有时间就可以很快看完。这本书的观点都是非常有价值有启发的。我想看完后也好好写一篇读后感想。
