[Day9-唐清]阅读笔记五——从健康观幸福

今天阅读《女人幸福课》,从健康观幸福。书中两篇文章谈到健康,一篇是14岁的子真同学模拟李开复先生的身份写的有关生死的思考和体悟,文章思路清晰,条理分明,如果不说还真以为是李开复先生所写;一篇是《健康是幸福的根本保证》,相信你读完后再不会对自己的健康视而不见。

1、我们为什么要健康?

这个道理不说大家都明白。我们需要美好的人生体验,需要幸福。如果没有健康,做任何事情都无从谈起。大多数人在身体没有出现问题之前,无视自己的健康;一旦身体出现问题,才会开始反思。谁也不愿意生病时花费大量的金钱去任人摆布,我们需要有尊严的活着。

2、如何才能获得健康?

佛学讲究因果定律,健康也不除外,有因必有果。要获取健康,首先,要对健康的观念有正确的认识。我们不能把自己的健康完全依托给医疗机构或商业机构,我们需要认识和了解自己的身体,懂得身体自愈的要点,觉知自己的身体,让它处于最健康的状态,相信人体的自愈功能,健康的关键要靠自己。我们没有孙思邈、张仲景的医术,但通过对中国传统文化的学习,至少可以明白一些基本的医道。遵循自然规律、天人合一的原则,人是能够实现“治未病”的。

其次,掌握使身体健康的知识和方法,为自己的健康加分。正如本书所提到的,建立良好的生活方式,培养良好的心态和人际关系,保证充足的睡眠,吃利于健康的食品,通过运动提升身体的免疫能力,掌握简便廉验的治疗方法……这是一个长期的过程,需要投入时间去学习和实践,我们的健康才有成效,我们的幸福才有保证。

《女人幸福课》告诉了我们女人幸福的理念和获得幸福的方法。把这些关键点贯穿应用到现实的生活中,还需要我们不断的学习和思考,提升自己的慧心,用心体验人生成长过程中的每一次喜悦、成功和失败,一定会快速提升,每天都能感知幸福就在你身边。

今天是读书活动的最后一天,在此,感恩清一校长团队的辛勤付出,感恩编辑本书的分享学员,感恩计然读书会举办的本次活动,感恩这些天我们共读分享的姐妹们。这是2018年3月8日前送给我们最好的礼物,深表谢意。

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