按摩小拇指可以强肾，中医认为“肾者，其华在发。”头发的生机，根源于肾气。
像患有前列腺肥大症的老年人，发作时小便不畅，甚至闭尿，此时用左手捏右手小拇指关节，用右手捏左手小拇指关节，不但小便通畅，而且残留尿也大大减少。
肾有无活力最直接的表现就是看头发。头发长得好，说明肾功能不错，肾好头发就乌黑旺密，因此经常按摩小拇指可以消除白头发。
重点按摩位于手掌侧小指第一指节和第二指节。按一下、松一下，再按一下，松一下，如此做下去，每天坚持50次左右就可以了。不要用力过度或长时间压住不放，刺激过强，反而会对身体造成伤害。
