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持续阅读，听书学习，情绪日更765天。继续与女儿共读一本书《当下的力量》第五章 临在状态。
发现持续阅读《当下的力量》，它，帮助我，慢慢的拥有了超越我不健康欲望的能力；指导我，找到了一个又一个影响我正常生活的错误的观念、情绪反应模式和行为习惯；启发我，拥有了用平和心态过好当下生活的能力。
这是我第三遍阅读《当下的力量》，真切感受到很多书本我只读一遍是不够的，读一遍不能理解其中真正蕴含的道理，或者多读几遍之后，我可以在书本中找出更多的道理，得到更多的启发。
就像我读第一遍的时候，我压根就不知道他在讲什么，于是我带着问题，从中间“加强你的免疫系统、从不快乐中解脱、为什么女人更容易开悟”等感兴趣的章节开始读。
读着读着有点找到感觉后，开始第二遍从头至尾读，能够理解作者想要表达的意思了，确实作者帮助我提高了对自我的认知，也解开了心中的结，也写下了一些感悟。
疫情宅家，让我有机会读第三遍，而且与女儿一起读，一起从理论与实际案例相结合的读，这次是读厚、读慢了，但对生活中存在的错误观念和模式有了清晰的认识，也知道了如何改正，感觉特别有收获。
我惊讶地发现，自己一直都处在大脑或思维的控制之下，生活在对时间的永恒焦虑中，从而阻碍我摆脱内心的痛苦。
但实际上，我只能活在当下，活在此时此刻，所有的一切都是在当下发生的，而过去和未来只是一个单纯的时间概念。
以往的我，活在痛苦、焦虑中，是因为太怀旧或者太放不下，其实活在当下就是最幸福。
现在的我，经常询问自己内心所要的，把人生的不如意当成是学习的机会，运用内在力量，用平和的心态去获得真正的快乐，去追寻真正的自我。
欢迎文友们在评论区留言，分享一本让你百读不厌的枕边书。
