我已经知道心中的答案。
你把你的注意力放在哪里，哪里就会成长。
训练大脑。在一个月内反复对自己说我赞同我自己，每天至少说三四百遍。不管发生什么，不管别人对你说什么，也不管别人对你做什么，继续向前走。自我接受就是放弃他人的意见，很多时候我们相信的有关我们自己的信念，是明显错误和不真实的，拿出你的错误清单，把他们变成积极的宣言或者列出一张你想要改变成什么样的清单。
假设你的消极思想是我的生活一团乱麻、我应该减肥、没有人爱我、我憎恨我的工作、我应当更有条理、我做的不够，可以把它们改成这样：我愿意抛弃以前那些消极的模式、我正在做积极的改变、我有一个快乐的苗条的身体、无论走到哪我都能体验到爱、我正在创造一个美妙的新工作、我现在很有条理、我赞美自己所做的一切、我爱自己赞同自己。
你相信，你才能得到。再一次面对你的镜子，说我应该得到/我应该是……，我现在就接受这个想法，重复三四遍，注意你的感觉，体验是什么感觉进入了你的身体？在我广阔的人生中，一切都是完美、完整和完全的。我的生活总是新的。我生活中的每个时刻都是新鲜的、至关重要的。我用我的乐观思想来创造我想要的一切。这是新的一天，我也是新的我。我想的不一样，我说的不一样，我的行为也不一样。别人对待我的方式也不一样。我的新世界反映出我的新思想。我满怀喜悦种下新的种子，因为我知道这些种子将成为我新的体验。我的世界里一切都好。
