自从跟随老大以来,听到群里很多小伙伴说分身术对自己的影响,而且分身术和真自由这两个活动会是第8期CEO课程的第二次筛选。可想而知,这个活动意味着什么。
凡事都要讲目的,这次目的主要有4个:
what :一个习惯的养成
本次只要能够达到知晓、理解、使用。易仁永澄老师认为第一个要养成的习惯是:分身术。
比如人和狗对于吃饭这件事情上面,在正在吃饭的认知层面上说,人和狗是没有区别的。唯一的区别就是:人知道自己知道自己在吃饭。
人类和动物最大的区别就是人类可以做到知道(A)。也就是理性的我。
why : 首位习惯的重要性
how:分身术的基本原理
TMBRT:甜面包热汤模型
Trigger:触发器
Motive:动机
Behavior:行动
Reward:奖励
Trigger‘s Sensitivity:触发器敏锐度
最近在《快思慢想》的共读活动中,老大也正在系统1和系统2,触发器就
比如你脾气暴躁,每个小我都想保护自我。
有人给你提建议,小我反应速度会很快,会产生一个自我保护的驱动。
如果我表现出我非常生气,让他人吓跑。
他人一看到这个情况,就会跑掉。
小我得到一个奖励,原来我不用伤害。
强化了这样的触发器,就会
只要有人要我提建议,我就可以表现出来生气,然后我就不会受伤害。
想到和一个同事的相处,每次跟他说一件事情,他总是第一反应就是拍桌子,大声吼(特别是他说不过你的时候,原来是小我在作用),而自己很多时候,看到这样的反应(特别是在公众场合,我感觉很没为面子,也是小我在起作用),这样会触发我的情绪,我有时就忍不住和他吵起来。
如果你没有办法分身,你的大脑就是一个无意识的大脑。你的大脑就会一直控制你,让你不能够根据外界的刺激做出反应。
当你听到笨蛋的时候,谁竟敢骂我笨蛋(系统1)。
有意识的大脑,遇到刺激时,可以进行分析,然后做出反应。
你之所以会做出这样的判断都是我们大脑的系统1和系统2的作用。