日期：2021.6.21-22@湛江

天气：晴天

导师：梅校长

上课时间：5：30-10:00

作者：桑桑爱生活

课程内容：高效阅读的具体步骤和实操部分

今日读书最爱金句：无论之前的人生发生过什么，都对今后的人生如何度过没有影响，决定自己人生的是活在“此时此刻”的你自己。

      没有人能随随便便成功，一切都有方法，一切都有更好的方法，在我过去的人生发生问题时，我去努力改变了，或者说去试图改变了，而没有结果是因为我没有建立人生目标论。做每一件事，包括看书、聊天、工作等等任何一件事情，都要有一个目标，我要拿到什么结果，达到什么目标，我的人生的困境才能得以改变，不然任何努力都是无效努力。要做到信念，言，思，行，态，受一致，做真正的精英人士，用2毫米的人生标准去要求自己做一件事。实现自己人生的北极星目标，而我在21天的学习目标就是，我要认真梳理概括输出掌握宇宙公民高效阅读蜕变营的课程知识，内化成自己的格子方法论，去解决我今后人生中任何一个前进道路上的困难！

首先梳理五个概念：

一、宇宙公民的感恩生态

      我们要自己做自己的加油站，首先学会对自己赋能，用正向的需要鼓励自己，人生就是个游乐场，一切皆可练习，过去不代表现在和将来，此时此刻决定未来，不要用过去自己的经验，认知去定义自己，对自己负面评价，自己会很难过、痛苦。《被讨厌的勇气》一书说到，人人都是我的伙伴，学会离开他人权利斗争，主动去从权利斗争退出来，追求卓越，不是与他人斗争，人生的价值在于超越自我。而在宇宙公民感恩生态圈，我们当有自我怀疑时，可以找赋能伙伴倾吐，找宇宙公民群里呼叫、求救寻找帮忙，把梅校长当作人生导师去学习更好的方法，我朝北极星目标努力的身后，有一群人在支持、鼓励我，这是一个倒逼、感恩、自律、透明的生态。时刻获得赋能，永远正向积极，让我发现了自己的无限可能，我学会了一个小时读完一本书，学会去书里寻找答案，解决生活、工作甚至人生的难题。学会了主动去学习，学会感恩，让我打破了过去的舒适区，每天上班打卡，下班刷剧的青蛙煮水的人生。我实在太幸运了！

二、费曼学习法

      学习任何东西，都要用自己的语言，最简单的语言，告诉别人听，让别人听懂，教会别人，才算你自己真正的学会。这就是校长说的，主动输出，学到就教人，所以宇宙公民给我们提供了演讲的平台，阅读改变人生，演讲征服世界。你的演讲精不精彩，在于你的知识储备够不够充分，你的人生履历够不够精彩，你能不能去赋能别人，向你学习，征服别人。

三、人生目标论

      过去读书一周看不完一篇，一年看不完一本，拿起书就想睡觉，看过的书转眼就忘，是因为我没有带着目的去看书。带着明确的问题去书里寻找答案。做任何事情都要有个最终目标，要求自己拿到一个结果，不然就会陷入无限努力。

四、思维导图

      它是全方位的思考工具，它和我们大脑的结构很像，都是树状形，它充分体现了全脑思维。搭建自己的知识体系，建造自己的格子方法论，锻炼超级大脑。我在上届学习完后，在自己专业的书，关于“自主游戏”这个活动，我自己通过看书设计了一个适合自己活动开展的观察表格。而不是用现有的表格，这就体现了思维导图是提高创造力和生产力的革命性思维工具，它可以帮助我们储存整理划分知识的优先顺序，提高我们对事物的概括、定义能力。帮助我们在任何领域成为专家！

五、格子方法论

      学习任何东西，都要学会去溯源，寻找这个领域最初的创始人，向最厉害的人去学习。向有结果的人学习。你会走得更快。利用高效阅读思维导图9步法、费曼学习法，建立自己的知识体系，格子方法论可以重塑我们的大脑，蜕变人生，你无法赚到你认知以外的钱，实现人生梦想，先从充实自己大脑开始。

接着分享下我的读书笔记

      时间太晚了，先完成再完美，虽然书没读完，我的问题已经解决一半。我怎样才可以保持慈悲、谦和、喜悦，不去批判别人？这本书告诉我因为我不想让别人评价我，我不接受平时的我，我不想让别人知道我平平无奇，我希望得到别人的认可，我就先评价别人，这样别人就不会评价我，我就能获得优越感，而这本书告诉我，权利之争不过是逃避现实，我在逃避改变自己人生的痛苦，我应该有勇气去改变自己，下定决心超越自我，而不是去批判别人来获得自己的优越感、存在感和试图缓解自己每天没精进的焦虑和不安。每天进步一点点，建立人生目标论，不要再拿别人横向比较自己。附上自己之前整理的九步法笔记