生活中难免不会吵架。吵架也是属于沟通方式的一种。吵架往往是由于双方之间发生了冲突。怎么样吵架才有效呢？秘诀之一是关注对方吵架背后的感受和动机，而非事情的逻辑。

吵架的双方容易各执一端，公说公有理婆说婆有理，谁都无法说服谁。很少时候吵架仅仅是表象，我们需要关注背后更深层次双方的动机和感受。

举个例子，有严重拖延症的人，往往是由于其在日常生活中有很多事情他无法把控，处于被动的控制中，拖延是可以自己决定和掌控的。为了找回自己的控制感，拖延症产生了。拖延症越是严重，意味着他无法自己掌控的事情就更多。如果我们跟他吵拖延症带来的问题，其实只会造成更坏的影响。抛开拖延症的表象，转而关注拖延症者拖延时的感受，关注拖延背后的动机是什么，针对深层次的感受和动机来沟通，问题可能迎刃而解。

因此，在吵架的时候，多谈谈自己和对方的感受。正如武志红老师在得到专栏讲的“讲感受，就是捧出你的信。只有当你能捧出心时，才能碰触到对方。如果是讲道理，就很难起到这样的作用”。