当我在讲台上讲话的时候，最大的愿望是把台下的人都催眠了，因为台上的我很紧张，根本嗨不起来。我甚至觉得台下的人都变得可怕起来。每次站到讲台之前，我都需要很认真的哭一会，因为一想到我要站到讲台上，整个人都不好了，但是我又不能临阵脱逃，所以哭完以后吃了个苹果，我又很认真地背稿子，然而并没有什么用，往讲台上一站背得烂熟的词，已经全忘了。你看，就是这样一件事情，在很多外向的人看来，其实微不足道，但是作为内向者的我，心里已经波涛汹涌了。很多内向的人都是表面波澜不惊，内心惊涛骇浪的戏精，所以普鲁斯特写出了《追忆似水年华》，而另一个内向者写出了《内向者优势》，也就是内向的的我今天要说的这本书。
出版社是华东师范大学出版社，出版日期是2008.1.1，上架分类我估计是心理自助丛书。这本书只出了一版，所以现在市面上已经没有了，旧书市场上九五品的旧书是两百块不包邮，还不知道是不是正版。看书的腰封是“如何在外向的世界获得成功”一看就很励志很鸡汤，其实不是，成功是什么我们姑且不论，这本书至少让我知道了，这个世界上还有三分之一跟我一样的人呢，顿时充满了力量。
作者玛蒂·莱利（MartiOlsen Laney），心理学博士，教育学家，作家，心理临床医师和演讲家。她本人是一个内向者，但是她的先生却是一个外向者，她的很多来访者也是内向者，所以她有了很多体验和经经验，写成了这本书，我觉得还满好玩的。
那么什么是内向什么是外向者？我去百度搜了一下，然后跳出了这样的提示：
我顿时了然于心，原来大家对内外向的人有这么大的误解啊？似乎内向的人都不会处理社交，不适应社会，甚至不怎么会工作，然后外向的人天下无敌，得抑郁症都会变得很奇怪。可事实是，男人既然会得乳腺癌，外向的人得抑郁症又有什么奇怪的？所以我们要好好掰扯一下内外向的问题。
说到内外向，就不得不提心理学三大巨头的之一的荣格（另外两大巨头弗洛伊德、阿德勒），他提出了人格的两种倾向性，内倾性和外倾性。内倾性的态度指向个人主观世界，喜好安静，爱思考，富有幻想，善于探索，孤僻，不愿抛头露面，像普鲁斯特那样；外倾性的态度指向外部环境，好社交，开朗，坦率，适应能力强，善于冒险，像王熙凤那样的。任何人都同时具有这两种倾向，只是其所处地位或者所占比重不同，个性倾向性的两极：极度内向和极度外向比较少见。（磁铁的两极，同性相吸，异性相斥）
马蒂·莱利的观点——内外向的不同
1、精力恢复方式
外向的人自由挥洒自己的精力，但很难使自己慢下来，他们可以通过与外部世界的互动而非常容易使自己恢复精力。
内向的人是从自己内部世界（思想、观念、情绪）中获得精力，发呆，走神，自己呆一会。
2、如何体验外部刺激
外向的人喜欢新鲜刺激，喜欢在人群中凑热闹；
内向的人仅仅处在人群中就会感觉刺激太多，精力快被用光。
3、海的深度，天的广度
外向的人，许多朋友，许多经验，万事通，多样性是刺激和精力的源泉；
内向的人，限制外部进入的经验，但是体验较深，朋友少，关系密切。
全书一共十个章节，作者把它们分成了三个部分，第一部分离水之鱼，主要讲的是内向者的诸多困惑，后面的的两个部分更多是教会读者怎样处理现实中的情况。也就是说前面是更多涉及的是世界观，后半部是具体的方法论指导。我们主要讲前半部分。
苏珊·凯恩认为这个世界上有2/3的外向者，剩下的1/3努力伪装成外向者。马蒂·莱利的数字更让人绝望，她认为，世界上有75%的是外向者，这些人在现实生活中如鱼得水，剩下的25%则是离水的鱼儿，快要窒息了。所以可见内向者在现实生活中的艰难。
我以前最怕听到的就是，为人父母者说，我的孩子内向，不善于跟人打交道吧啦吧啦之类的。我很怕听到这样的话，仿佛我们性格内向是一种与生俱来的错误，跟人类的原罪一样只是不知道是谁犯下的而已。
凭什么？这个世界有昼夜之分，有黑白之分，性格也有内外向之分，但是为什么总是身为内向的我们要承受更多的负面评价？这个人没有结婚，因为性格内向，找不到女朋友结不了婚；这个人没有升职，因为性格内向，不会社交得不到同事认可、领导赏识，所以加不了薪升不了职；这个人自杀了，因为性格内向，不会向人倾诉宣泄压力，自己被自己闷死了；我过年回家的时候，长辈是这样向别人介绍我的，诶，我们家孩子，性格内向啊，不爱讲话啊，又一直在外面，所以大家都不认识……我就不明白了，我又不是人民币为什么别人要认识我，而且这跟性格内向有什么关系？所以但凡涉及到“内向”既定的标签是“宅男”“腐女”“单身狗”“怎么办”“乖张”“古怪”甚至是“变态”啊。你从来都没有听说，哪个人单身是因为他太外向了，也从来没有听说那个男的跟他女朋友分手是因为他性格外向，一刻都不能消停，最多女孩子含蓄地说“我们性格不合”。这是为什么呢？
有时候我在想，德云社的于谦是不是也是性格内向啊，你看一直都是郭德纲负责在那边叨叨叨叨叨叨，，他只是适时地应一下，然后郭德纲继续叨叨叨叨叨叨，好不容易郭德纲不叨叨了，换成他儿子郭麒麟在叨叨了，于谦还是适时地应一下，因为这样相声才能说下去。我觉得内向和外向的人就像相声捧哏和逗哏的，外向的在逗着，总要有人捧着他才能进行下去吧，捧着他的就是我们内向的人，没有谁更重要，也没有哪个更好，只是角色不同而已。再有就是我们都爱的老干部们，霍建华啦，靳东啦，他们塑造了很多形形色色的人物，有高冷的，有话唠的，有变态的，有古怪的，有高智商的，也有智力平平的，但是现实生活的时候，他们都说自己是一个很内向的人。我们说台湾的音乐教父李宗盛，那么懂女人心的一个男人，做出来的词曲缱绻缠绵，如果换做情话，大概会打动每一个女人的心，但是现实中的李宗盛据说是一个非常内向的人，沉默寡言，不善言辞。说这么多，是想说在各个领域，各个行业都有性格内向但是做得很好的人。这个行业，这个世界并不会因为你是一个内向的人，而会怎么样。换句话说，做得不好也不是因为性格内向。并不是性格内向的人不好，而是这个世界主流控制在外向的人手中。
我有一次去面试面试的时候，面试我的人说，你是我见过的，学心理学的人中，话最少的。然后我就不知道怎么接了，就只能无奈地笑笑，加上笑得又不好看，气氛就特别尴尬。读完本书我豁然开朗：其实我只是性格内向嘛，跟我是学什么的根本就没有什么关系。
也就是说，其实喜欢你的人不会因为你性格内向而不喜欢你，不喜欢你的人也不会因为你性格外向而变得更喜欢你。人的好恶有着本身的原因，如果哪一天你被人喜欢或者讨厌，不要归结于内外向，因为内外向本身没有好与不好，而是要反思自己处理事件的方式。然后如果你内向，但是真的有喜欢的人想做的事想说的话，不妨查查攻略，寻找表达的方式，而不是企图改变自己变得活泼外向，那会产生一种扭曲的感觉，陷入画虎不成反类犬的窘境。
