通过观看张德芬老师的一个视频，我无意间发现了萨古鲁的存在并深深的吸引了我。
我进了一个QQ群，他们有人在讨论ISHA Kriya，这是一个冥想，都说很好，于是我跟着练习起来，48天为一个曼陀罗周期，我练习了两轮，一天两次。说实话，在那会儿，练习之后外在的感觉并不是特别明显（其实它们为我的内在打下了坚实的基础，所以我现在仍在每天坚持练习）。
这之间，我关注了ISHA微信公众号，自从我打开的第一篇文章开始，文章中的每一字每一句都那么深深的打动我，那是一种强烈的同频状态，我是如此如饥似渴。不管公众号多晚更新，我敢肯定我是“第一个”接收并打开文章的人，直到全部认认真真读完（几乎每篇文章我都会读2-3遍），然后才会安稳入睡，每日如此，直到我开始践行萨古鲁传授的ISHA哈他瑜伽。
我参加了在北京举办的Surya Kriya课程，这是我的第一节瑜伽课，自此一发不可收拾，我在一年之内，学习完了ISHA哈他所有核心课程，及在接下来不久也学完了所有ISHA特色瑜伽课。
那时候课程安排不像现在老师多，可以到全国各地根据需求以方便学员的方式就地举办。
我排除了作为一个上班族及家庭需要的阻碍与困难，完全不顾地点远近如何，只要是周末，便亦然前行参加。我坐过高铁到北京学习Surya Kriya、Surya Shakti、Yogasanas、Eye Yoga等，坐过飞机到济南学习Angamardana，以及在吉隆坡参加萨古鲁亲授的香巴维课程。
每一次课程的学习，都是我努力寻求得来，充满了渴求与向往，毫无半点犹豫与迟疑。
正是这份坚定，让我上课做到了全身心的投入，学完回家后，无需老师半点督促和指导，更无需同伴的练习陪伴（虽然结识了很多的同学一起练习，这不得不说是过程中增添的无限喜悦）。因为它们在我决定要去学习的那一刻开始，就已经融入到我的呼吸，与我的生命同在，我找不到不练习的理由。
每日练习带给我一个全新的自己。上、下班路上，轻快的步伐，全天轻松自在、平和喜悦的身心，感染着身边的家人和朋友。他们会在不同的时间段悄悄跟我说：你好健康、你走路就像鸟儿飞一样的轻快。是的，我自己也发现，我在爬楼时会不自觉的一步两阶梯，不管到达多高的顶楼，我的呼吸居然如此平稳，也丝毫不觉得累。
自参加香巴维课程后，我轻松自然的实现了全素食，以前的我可是一位无肉不欢的纯肉食者，从来不敢想能有实现素食的这一天，并且如此自然与彻底；自此以后，我的生活里不再有焦虑和痛苦，每天充满喜悦，充分享受生命带给我平和、幸福与爱。
ISHA瑜伽不断提升我的觉知力与专注力，在生活和工作中，我能做到清晰并包容与接纳自己的不足，从而全然接纳与包容身边所有的人、事、物；让我拥有了和谐的家庭关系、亲子关系、朋友与同事关系，所以特别感谢家人对我练习路上的支持与帮助；感谢朋友、同事对我的理解与包容。
不管生活、工作或学习，我都充满活力。希望自己能不断提高自己对身体、头脑、情绪和能量的掌控，从而有更多的能量去感染和帮助更多人实现健康、平和与全然地内在幸福。
