缘起
改变的想法由来以久，却从来都是半途而废！这是不是让人很绝望！而我，就在其中挣扎了很多年……直到遇到易效能，走进天使班！２０１７年之前的日子无法回忆，因为每天都在单位和家庭两点一线中奔波。没有色彩，亦无法回忆！（我的忘性很大！）
难忘天使班，感恩天使班！（２０１７年７月２４日——１１月１日）
很早以前，就加入了易效能的一个大群，可是很少关注。七月暑假的一天，我偶然的一次翻看，正好看到了天使班队友的招募信息。我毫不犹豫地报了名。（实在太幸运了，天哥为了奖励我的积极加入，送我一个蕃茄钟，太棒了！）
从２０１７年７月２４日开始，我很荣幸地成为了天使５９班２班的一分子。并且参加了班委的竞选，担任了纪律委员的职务。我被分到了２组，我的学号是１１号，我的班主任是潘昱老师，我们的班长是刘萍。
好了，开始了我的改变之旅！先从早起开始！我做到了每天七点前打卡，一般都是六点半左右。（以前不到上班最后一刻我是绝不起来）我的性格里天生有对团队忠诚的因子，所以我是绝不会拖我们组后腿的。每天早起后分享叶老师时间管理１００讲，这是我雷打不动的任务和行动。
１００天的起始，我也为自己定了三个目标；（具体内容记不清了）
１００天已过大半，可我发现，我的目标除了早起勉强及格外，其余一个也没有实现。（泪奔）因为当我做到早起后，起来做什么呢？我的大脑一片混沌，基本处于半沉睡状态。大脑不配合，我的目标就无从谈起，学习任务也由此搁浅。好悲催！
终于，到离１００天结束还有一个多月的时候，我想：反正我其它计划眼看要泡汤，不如晨起跑步吧。因为叶老师说：运动和冥想可以根治拖延症。如果我能养成跑步的习惯，也算我没有白来天使班。
虽然这样想，可我还是发现：我根本迈不开跑步的双腿。我从小就不喜欢运动。上学的时候，我不知多少次恨老师让跑８００米。不用说８００米，我就是５０米我也懒得跑。于是我开始非常有成效地拖延我的跑步计划……
经过一天又一天你死我活的斗争，（让人抓狂的痛苦！）最终我做了一个决定：我不跑了还不行吗！
我出去走走！
于是，我终于开门走了出去。那一天，１０月１日，国庆。
走着走着，我开始了慢跑，我是从每公里１０多分钟的速度开始尝试的。比走稍快一点点。就这样，我跑了３公里，发现一点也不累。这让我很意外。
于是，第二天，我又出来了，还是蜗牛一样的速度，又跑了５公里。也不累。于是，我终天验证并相信了叶老师讲的：慢以致远！原来跑步只要速度慢到身心愉悦的地步，别说３公里，５公里也没有问题。
我终于攻克了并更新了先前跑步累的认识，尝到了跑步的甜头。
后来，我买了吴栋老师喜马拉雅《简爱跑步法十二周》，每天一边听，一边跑，我的速度也一点点提了上来。而且更重要的是因为叶老师说：跑３０分钟以上，身体里就会释放很多让人快乐的物质。所以每次跑完后我会觉得心情大好，整个人都处在正能量的光环之下，然后我就会做出一些平时不敢轻易尝试的决定：比如：报名周会分享啦，带动影响他人啦，为自己定个更大的目标啦！……（哈哈！太刺激了！）
天使班，给我开了早起早睡，晨起运动的好头！万事开头难！这在我以前都是不敢想象的事情！１００天快要结束的时候，我参加了线下一阶二阶的学习。感恩天哥，感恩天使班的教练和班委们！感恩天使班的小伙伴们！好想念你们！
Ｇ１７７班让我成长！（２０１７年１０月１９日——２０１８年１月１４日）
２０１７年１０月１７－１８日，我参加了易效能位于北京的Ｇ１７７时间管理１阶课程培训。主要学的是日历和清单系统。叶老师的风趣幽默的演讲家风范给我留下了很深的印象。尤其是他做事的专注以及看待事情的眼界和胸怀更让我觉得心生佩意。
２０－２２日，顺便参加了易效能２阶课程，主要学的是时间管理app的操作。课程实操性很强，我需要复训。
一阶课程结束后，我成为了Ｇ１７７的一员，开始了９０天线下践行。我分到了８组，我的学号是９３号。我们的班长是柳相同班长。主教练是贺国庆教练。我竞选担任了学委。我们的口号是：１７７，一起飞！做为学委，我觉得我很不称职，没有尽到学委的责任和义务。但做为队友，这９０天让我在很多方面都有了突破和成长。
１.坚持早睡早起
这９０天，我把早起时间提前到了四点半左右，早睡在九点半左右，一直坚持比较好。生物钟也初步养成。晨起的时间对我非常宝贵，这是我学习的大好时机，也是主要时间段。我参加了现汉学习２１天打卡，和我英语的听课学习任务，基本都是在这个时间段完成。继续提高晨起时间的利用，使之更高效，是我接下来努力的方向。
２晨间日记的威力
负责我们８组的庄峰教练有次分享说：他就是因为坚持了早起早睡、运动、晨间日记这三个改变，所以就发生了非常大的改变。我希望我也能向他一样。
以前我也写过晨间日记，但零零星星，偶尔为之，感觉没啥变化。自从班长对晨间日记的践行开始计分以来，我的晨间日记终于有了一个不间断的理由。每天我找出当天的３只青蛙，早计划，晚反思。让我感到意外的是：很快就发生了很神奇的变化。我用一个星期就扫清了我工作中的一地鸡毛。分出了重点，理清了主次。这真是让我太有成就感了！
我工作了十几年，这么多年来，我的工作一直都是被动完成任务，应付各种检查。抓胡子，抓眉毛，就是不抓重点！所以感觉每天很忙碌，可事情永远都做不完。一直处在焦虑之中。可经过晨间日记三只青蛙的梳理，我终于化被动为主动，发现了其实我的工作只有两件重要的事，只要不断推进这两件事的进展，其它事就都是小菜。梳理完工作，我就更有精力和时间照顾自身的成长学习和对家人的照顾，这实在是一个美好的开始。进入十二月以后，扇贝每天１００个单词，我大部分就是利用工作之余完成的。
３.跑步突破１０km
从国庆以来到年底，我已经坚持跑步三个月了，每周不少于三次。一直都是五公里。
２０１７年最后一天，１２月３１日，我想我应该为自己今年的晨起运动划一个圆满的句号，就去跑了１０km ，发现没我想的那么难！太有成就感了！这让我觉得半马似乎也不那么遥远了。（真是没有想到！）
４.第一次做梦想版
听了叶老师梦想版课后，我对梦想版的认识也提升了不少，临近新年，终于完成了自己的首张梦想版，并且把它放在了自己的手机屏保上，一开机就能看到。我也居然开始了自己的梦想之旅，想想都兴奋！！
５.第一次做年度检视。
其实，我很懒于写。懒于分享。
但此时，正在做２０１７年年度检视的我突然发现：那句“没有记录，就没有发生”真的是很经典！尤其对于这个忘性比记性大的健忘者来说，记录显得尤为重要！以往那么多年，现在回想起来，果真是一片空白，唯有进入易效能的日子才显得那么清晰和有价值。
６听书
大块时间用来学英语和专业课，碎片时间比如跑步时间喜马拉牙雅听了《吃掉那只青蛙》，很有帮助！叶老师的１００讲，１０讲，三堂课都是让人不断提升效率，精进成长的好课。非常适合反复听！
“樊登读书会”上也听了些，〈跃迁〉让我反思不少。〈清单革命〉也有必要买来读。
７.面对分享
我真的不习惯分享，做了也不说，是我很长时间以来的风格。但易效能有句话是：嘚瑟光荣，闷骚可耻！所以我也开始学着写简书分享了。
８.９０天原定三个目标实现了两个。
虽然也还是没有完成，不过，我已经很满意了。不足之处，２０１８继续精进
９.感恩遇见！
感恩国庆教练，总是这么超有能量地带领、鼓励和嘉许我们！
感恩果果教练，婷婷教练，庄峰教练，张强教练，海明教练，Ｇ１７７班的前行路上，你们功不可没！
感恩柳班长的付出！做为班长，你太太太优秀了！
感恩班委成员，你们是我的榜样！
感恩８组的小伙伴们，一起打卡，一起承办班会，一起分享，点点滴滴永记在心！
感恩Ｇ１７７的伙伴们，有你们同一路同行，成长的路上不孤单！
在Ｇ１７７的队伍里，我觉得自己很小白，也很蜗牛。但我仍在继续前行。跟着我们Ｇ１７７班的教练和小伙伴们不懈追梦。我相信：没有最好，只有更好！只要我泡在易效能，我所期望的目标都会实现，我所期望养成的好习惯都会养成。因为我相信：时间管理，让一切皆有可能！１８年的我，会更美！更自信！
