灶台诗|把日子过成诗并不难，仪式感就从每天早起20分钟开始~

「仪式感是对生活的重视，能把一件单调普通的事变得不一样。」

比如，早餐可以在赶着上班路上靠嚼包子解决，也可以早起慢慢准备，精心搭配最爱的餐具，每一样食材都摆放得恰到好处，无论色泽还是摆放方位都花了心思。像《蒂凡尼早餐》里，赫本身着小黑裙，优雅地吃着可颂的样子，真美。

Breakfast at Tiffany's

这大概就是生活本该有的仪式感。

有多少人get得到呢？是你吗？

十年前的三小姐也过着经常不吃早餐或者便利店买个包子边走边吃的潦草生活，再后来，可能就是买一份麦当劳或肯德基的早餐套餐，回到办公室，一边看着电脑，或邮件，或资讯，一边慢慢悠悠吃着早餐，现在想想，老板还真是委屈，一个早餐的时间就一转眼到了上午十点。。。有时赶上紧急工作任务或临时会议，打包的早餐就变成了冰冷的午餐，美好的晨间时光就在手忙脚乱、匆匆赶路和一顿勉强果腹的早餐或饥肠辘辘中悄然而逝了。

图片发自简书App

早晨，既是开始，又是道别。

早晨，既是免费的，又是奢侈的。

早晨，每一天都拥有，每一天都失去。

凌晨四点的洛杉矶，这是NBA球星科比的自称。科比长期坚持早晨四点起来练球，每天都要投进一千球才算结束。因此，当有记者问科比为什么如此成功，科比反问道：“你知道洛杉矶早晨四点的样子吗？”科比的成功完全出于他的勤奋，当大多数人还在睡梦中时，他已出现在湖人队训练房了。

“苹果”创始人乔布斯，每天6点起床，在家工作到9点左右去上班；“苹果”现任CEO蒂姆·库克，每天4点半已开始收发邮件，然后去健身房锻炼；“推特”创始人之一杰克·多西，每天5点半起床，而后进行冥想或者慢跑，再享用早餐。

在很多人的一天尚未开始的时候，他们已经将这一天里的要紧事，完成了大部分。这就是早晨，那两三个小时的魅力，也是像超人一样生活着的人们的共同秘密。

图片发自简书App

当我们好奇那些身兼数职、同时处理无数个会改变人类历史的重要项目的人，是如何兼顾工作、生活与健康的关系时，才终于发现，这些各自领域的顶尖人物，无一例外地喜欢早晨：收发邮件、制定工作计划、冥想、锻炼、吃早餐、阅读、送孩子上学、陪伴家人。他们不仅没被繁忙吞噬，反而好好地利用了每一个清晨，认真享用了每一顿早餐。

你呢？有没有好好地度过每一个早晨？享受每一顿早餐？

「真正美好的事物都是免费的」

享受早晨和早餐的权利人人拥有，却并非每个人都在使用。也许是因为有些人仍不知道，早晨，有多美妙。

最近几个月，三小姐也开始尝试着早起20分钟，花点心思为孩子准备一顿爱心早餐。这个月孩子开始放暑假，早餐也就顺理成章演变成了brunch，虽然也常简简单单，没有什么特别的华丽，但却从不马虎应付。

来吧，跟三小姐一起加油，从好好吃早餐开始，慢慢接近向往的人生的真谛，过上自己想要的生活。

「Brunch」是「Breakfast」和「Lunch」的合体，意为「早午餐」。发源于19 世纪末英国上流社会，当时有钱又有闲的英国人热衷晨间打猎，因此早餐用得晚。后于 20 世纪 30 年代被美国人发扬光大，从而逐渐闻名全球。Brunch 形式上比早餐多，比午餐少，二者合一。生活在都市里的人们，都会选择在周末享受一顿慵懒的 Brunch。不同于正餐，Brunch 更注重环境和交流，在轻松明快的氛围里，与家人或朋友，不急不躁，不赶时间。Brunch 为高速运转的现代人，睡觉可以睡到自然醒，营造出一整个上午的世外桃源。Brunch 是一个时间概念，也是一种惬意的慢生活方式。