今天要和大家分享的书是非暴力沟通。作者是全球首位非暴力沟通专家马歇尔卢森堡。他运用这种沟通方式解决了人们日常中甚至世界范围的争端和冲突，这时候有的人可能会产生疑问，作为一个遵纪守法的好人，我们怎么会和暴力扯上关系呢？在看这本书之前，我也是这么想的。当我阅读这本书并回顾日常生活中谈话方式的时候，有些不经意间的话确包含着指责，嘲讽，否定，说教以及任意打断，拒不回应，随意出口的评价和结论，这些都会给我们带来情感和精神上的创伤。记得在我小时候最常听到妈妈对我说的话就是，都几点了，这么拖拉，还不去写作业，难怪成绩跟不上。大家是不是也听过同样的话呢？这些话是不是很尖锐？ 甚至唤醒了你心中想要造反的那只小恶魔。那如果我们换另一种方式。丹丹现在已经是晚上八点你的作业还没有完成，我感到很担心，我想早点休息，明天还要早早起来给你准备早餐，你可以现在就去做作业，早点休息嘛。大家看看，同样的话用不一样的方式表达，是不是完全不一样了，其实这就是非暴力沟通最典型的表达，它包含了非暴力沟通的四要素，一是清楚地表达了观察结果，二是表达感受，三是说出需求，四是提出请求，借助这四个要素诚实的表达自己，是非暴力沟通的一方面，另一个方面是借助他们关切地倾听。保持对这两方面的关注，并帮助他人也这么做，双方便可持续互动之至情义相通。那么现在让我们来一起打开非暴力沟通的大门吧！
1、说说你对暴力的理解
2、你是怎么理解非暴力沟通的
3、谈谈你在生活中遇到的暴力沟通或者非暴力沟通
4、请用你理解中的非暴力沟通方式扮演一个母亲的角色，和你的孩子就吃饭上的问题进行谈话。
5、辩论题，你认为表达自己的需求和满足别人的需求哪个更重要
6、如果在生活中听到不中听的话，你会怎么做？
